شما قربانی سوءاستفاده‌های تبلیغاتی هستید؟ نمی‌دانید دقیقا در کجای مسیر قرار دهید؟ هنگامی که به کاهش چربی و حفظ حجم عضلات توجه می‌کنید، بدنسازان حرفه ای را در نظر می‌آورید، زیرا می‌خواهید بدنی به مانند «فیل هیث» داشته باشید. به طور کلی، بدنسازان چشم انداز منحصر به فردی دارند، هر یک از شما که وارد این رشته می‌شوید، حال اگر هدفتان زیبایی اندام باشد یا ورزش در راستای سلامتی، مهم اینست که به درستی بدانید شما فردی منحصر به فرد با ویژگی‌های بدنی مختص به خود هستید.

حتما بخوانید: بهترین ورزش ها برای چربی سوزی و لاغری

پس نیازی نیست فقط آرزو کنید، تنها باید کاری را انجام دهید که برایتان مفید است. کارتان بسیار شبیه به قهرمانان مستر المپیاست، شما چیزی کمتر از آنها ندارید، فقط کافیست وارد رقابت شوید.

همه شما می‌توانید به دنبال هر نوع برنامه بدنسازی بروید، اما برای رسیدن به حجم و کات کردن عضلات، لازم است بدن خود را برای رسیدن به پایین‌ترین سطوح چربی آماده کنید. این برنامه دقیقا همان چیزی است که می‌خواهید، یعنی بهترین و جامع‌ترین برنامه بدنسازی چربی سوزی حرفه ای تا به امروز.

اصول برنامه تمرینی بدنسازی چربی سوزی بانوان و آقایان

این طرحی جامع از وعده‌های غذایی منظم و ثبات تمرینی با تلاش و کار سخت است. در زیر چند مفهوم کلیدی از این طرح را عنوان‌وار بیان می‌داریم:

• تمام مواد مغذی (پروتئین، کربوهیدرات و چربی) با توجه به وزن، ترکیب بدن و هدف نهایی به دقت اندازه‌گیری می‌شوند. مصرف آب نیز بالاست.
• پروتئین برای افزایش عضلات و جلوگیری از کاهش آن به صورت بهینه تنظیم شده است.
• چربی‌های سالم برای کسب انرژی مرد نیاز و تعادل هورمونی حیاتی هستند.
• کربوهیدرات‌ها در طبیعت پیچیده‌اند و اغلب زمان‌ها برای کاهش چربی بیشتر به کار می‌روند.
• برای رسیدن به هدف حداقل 12 تا 16 هفته لازم است.
• تمرین با وزنه در حد سنگین نگه داشته شده و ورزش‌های ایروبیک یا لوازم ورزشی هوازی برای افزایش سرعت برای چربی سوزی به برنامه تمرینی اضافه می‌شود.
• استراحت و بازیابی بعد از هر جلسه تمرینی وجود دارد تا اطمینان حاصل شود که تمامی بدن به درستی عمل می‌کنند.
• حفظ ثبات بهترین دوست یک بدنساز است.

یکی از مهمترین عوامل موفقیت در بدنسازی، سازگاری است. ماندن و تعهد نسبت به برنامه تمرینی، زدودن هر گونه شک و دادن انگیزه به خود، مطمئن‌ترین راه برای رسیدن به هدف است. برنامه‌های پرورش اندام پر از روش‌ها و تکنیک‌های مختلف برای نیل به اهداف متفاوت است. با این حال، بدنسازی فرآیندی آسان نیست، ولی بی‌اندازه لذت بخش است.

آنچه باید برای چربی سوزی انجام دهید

در زیر چند راه برای ایجاد یک برنامه بدنسازی مناسب آورده شده است. آنها به گونه‌ای ارائه شده‌اند تا شما بتوانید به سهولت به سمت موفقیت گام بردارید.

1. برنامه‌ای جامع را طراحی کنید: مهمترین بخش بدنسازی این است که برنامه‌ای جامع بر حسب شرایط خود داشته باشید. برای ایجاد عضله و از دست دادن چربی لازم است برنامه مناسبی را تهیه کنید (ما در ادامه همین مقاله برنامه بدنسازی چربی سوزی حرفه ‌ای را معرفی می‌کنیم) و با آن سازگار شوید.
2. مصرف پروتئین را در مقدار بالا نگه دارید: قبل از اینکه این اصل را شنیده باشید، آیا شما به درستی تمرین می‌کنید؟ با اضافه کردن مقدار کمی پروتئین به هر وعده غذایی شروع کنید. این ممکن است شامل اضافه کردن یک اونس یا دو تکه گوشت و یا یک یا دو سینه تخم یا سفیده تخم مرغ برای وعده‌های غذایی. گام اول این است که مطمئن شوید حداقل یک گرم پروتئین در هر پوند وزن بدن دریافت می‌کنید. بعدها ممکن است لازم باشد این مقدار را به 1.25، 1.5 یا حتی 2 گرم در هر پوند افزایش دهید. نقش کلیدی پروتیین جهت کاهش ریسک کاهش عضلات است.
3. چربی‌ها می‌توانند باقی بمانند، در صورت لزوم آنها را افزایش دهید!: تحقیقاتی که از مزایای چربی‌های سالم حمایت می‌کنند هنوز ادامه دارد. آنها نه تنها منبع عالی انرژی در هنگام نگهداری کربوهیدرات (در رژیم غذایی) هستند بلکه نشان داده‌اند که نقش مهمی در تنظیم هورمون های کلیدی نظیر تستوسترون و هورمون رشد دارند که می‌توانند در فرآیند چربی سوزی نقشی حیاتی ایفا کنند. چربی‌های سالم مانند: آوکادو، آجیل و روغن زیتون باید به طور معمول در حدود 20 تا 30 درصد کل کالری را پوشش دهند. در روزهای بسیار کم کربوهیدرات، مصرف چربی سالم می‌تواند کمی افزایش یابد تا کاهش انرژی جبران شود.

حتما بخوانید: لاغری و چربی سوزی با تردمیل

1. انواع مقدار کربوهیدرات‌ها: واقعیت این است که باید انواع فرم‌های پیچیده کربوهیدرات‌ها را مصرف کنید. برنج قهوه‌ای و سفید، سیب زمینی و بلغور جو دوسر فقط نمونه‌ای ایده‌آل از منابع انرژی هستند. شاید می خواهید از کربوهیدرات‌های فرآوری شده مانند: انواع دسرها، غلات، ماکارونی، بیشتر نان‌ها و غذاهای میان وعده‌ای استفاده کنید. اینها نه تنها یه لایه به چربی بدنتان اضافه می‌کنند، بلکه بر سطح قند خونتان نیز تاثیر می گذارند (قند خون را بالا می برند). هدف 1 تا 2 گرم کربوهیدرات‌های پیچیده در هر پوند وزن بدن است.
2. تقلب به طرز وحشیانه: «تقلب» به معنای خوردن هر چیزی است. برای بعضی از افراد می‌تواند به خوردن هر نوع غذایی اعم از فست فود در یک روز در هفته اطلاق شود. با این حال، خودت رو گول نزن!!! اگر شما به دنبال چربی سوزی هستید، باید از رژیم غذایی پیروی کنید که فاقد هر گونه چربی مضر و کالری بالا باشد.
3. صبر و انضباط داشته باشید: هر چیزِ ارزشمند نیاز به کار سخت دارد. نتایج یک شبِ، روزانه یا حتی هفتگی رخ نمی‌دهد. بدن دستگاه نیست که به طور خطی با سود و زیان به طور مساوی کار نمی‌کند که در پایان نتایج را به دلخواه به خروجی دلخواه فرد بفرستد. به ویژه درباره رشته ورزشی بدنسازی و پرورش اندام، صبر و شکیبایی ضروری است. تلاش برای انجام هر تمرین در کنار رژیم غذایی در زمانی مشخص و انجام مداوم آن به صورت یک تکرار، طرحی کامل برای پیروزی است.

برنامه بدنسازی چربی سوزی حرفه ای

اغلب تمرین‌های کامل بدن بهترین کاری است که باید برای افزایش شدید چربی سوزی انجام دهید. همچنین به شما امکان تمرین با بیشترین فرکانس را می‌دهد، اما زمان زیادی برای بازیابی (ریکاوری) بعد از تمرین وجود دارد. از آنجایی که هر تمرین کامل بدن در هر گروه عضلانی ترتیب داده شده است، باید بدانید که چه نوع تمریناتی را در روز بعد انجام خواهد شد تا اطمینان حاصل کنید که از مدت 48 ساعت بازیابی خود عقب نمی‌مانید.

این برنامه برای افرادی که حجم عضلات کمی دارند و می خواهند چربی‌های اضافی بدن (منظور افراد خیلی چاق نیست، بلکه کسانی که مقادیری چربی در نواحی گوناگون بدن خود دارند، است) خود را کاهش دهند طراحی شده است. این برنامه وزنی با 3 روز تمرین هوازی (قلبی – عروقی) و یک روز استراحت ترکیب شده است.

نکته: در انتخاب وزن مناسب لازم این مورد مهم را در نظر بگیرید که حداکثر وزن انتخابی باید طوری باشد که بتوانید تمامی تکرارها را در همه ست‌ها تا حداکثر تلاش ممکن انجام دهید. وزنه نباید بسیار سبک باشد و نه بسیار سنگین، وزن انتخابی باید شما را به سختی و تلاش بیندازد، به طوری که بتوانید فرم درست حرکت و همه تکرار را به درستی انجام دهید.

لوازم تناسب اندام مدل Wonder Core Smart با طراحی مناسبی که دارد به شما کمک خواهد کرد تا به کمک آن بتوانید تمرینات ورزشی خود را به طور منظم و روزانه و در محیط‌ های مختلف پیگیری کنید. این وسیله دارای ابعادی مناسب بوده که فضای بسیار کمی را اشغال می‌ کند به طوری که می توان از آن در محیط خانه و باشگاه‌ های ورزشی می ‌توان استفاده کرد. 

برنامه غذایی برای بدنسازان

شما می توانید در کنار برنامه بدنسازی چربی سوزی حرفه ای که در بالا مرحله به مرحله آن را توضیح دادیم این برنامه غذایی را نیز رعایت کنید.

برنامه غذایی شماره 1: 1 فنجان بلغور جو دوسر با 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی طبیعی، 2 تخم مرغ و 5 تا سفیده تخم مرغ

برنامه غذایی شماره 2: 6-8 اونس سینه مرغ، بوقلمون یا گوشت در کنار سبزیجات برگ سبز، 1.5 فنجان برنج (پخته شده) ، 1 اونس آجیل

پیش از تمرین: 1 سیب، 6 سفیده تخم مرغ

پس از تمرین: 1 سیب، 6 سفیده تخم مرغ

برنامه غذایی شماره 3: 6-8 اونس مرغ، بوقلمون، گوشت یا ماهی، 1 فنجان سبزیجات برگ سبز، 2 فنجان سیب زمینی

• نکته: 1 اونس = 28 گرم است.
• نکته: 1 فنجان = 8 اونس است.

کلام آخر

امیدواریم مقاله برنامه بدنسازی چربی سوزی حرفه ‌ای مورد توجه‌تان قرار گرفته باشد. ضروری است که این برنامه را مو به مو اجرا کنید و از تک تک جلسات تمرینی غافل نشوید. این برنامه، طرح، نقشه یا هر نامی که بر آن می‌گذارید، می‌تواند راه‌گشا همه افراد از زنان گرفته تا مردان باشد.

1⃣ دلیل اول:  الکل مانع سنتز پروتئین ماهیچه و تجزیه پروتئین عضلات میشود!

طی مطالعات معلوم شد که وقتی سلول عضلانی در معرض الکل قرار میگیرد کاهش توانایی  IGF-1 و انسولین برای تحریک سنتز پروتئین  به میزان 30 درصد و 60 درصد صورت میگیرد.

2⃣ دلیل دوم:

 الکل به طور خاص  رشد فیبر عضلانی تند انقباض را کاهش میدهد!

 همین امر موجب کاهش حجم و قدرت عضلانی میگردد

3⃣ دلیل سوم: 

الکل باعث  افزایش سطح  هورمون Myostatin در عضلات که باعث از دست دادن قابل توجهی از توده پروتئین ماهیچه میگردد!

4⃣ دلیل چهارم:

کاهش تستوسترون همراه با افزایش کورتیزول ناشی از مصرف بیش از حد الکل میباشد که  تخریب پروتئین عضلات را افزایش می دهد و تأثیر منفی  بر حجم عضلانی و قدرت دارد .

 مغز انسان از قبل از تولد تا ۴ سالگی به‌صورت انفجاری رشد می‌کند. در حقیقت، مغز کودکان قبل از رفتن به مهدکودک ۹۰ درصد فرآیند رشدش را طی می‌کند. این دوره از رشد مغز، یک فرصت ایده‌آل را برای یادگیری فراهم می‌کند.

“تنها بازی کردن، تقویت کننده استقلال، اعتماد به نفس، خلاقیت، و مهارت های زبانی است.اغلب می بینیم که یک کودک پانزده ماهه موقعی که تنها بازی می کند با خود چیزهایی زمزمه می کند، چنین بازی هایی پایه و اساس رشد مهارت های زبانی هستند.

دکتر فوی درباره روش های سرگرم کردن کودکان و بازی کودکان معتقد است:“یک کودک بیست و دوماهه که از نظر شناختی و زبانی قابلیت های بیشتری از کودک یک ساله یا پانزده ماهه دارد تمایل روز افزونی برای کسب استقلال در خود می بیند.بنابراین بیش از پیش دوست دارد با شکستن حد و مرزهایی که شما وضع کرده اید آن ها را و شما را امتحان کند و بنابراین این نیاز بیشتری به نظارت و توجه مداوم و از نزدیک دارد”.

برای افزایش ظرفیت کودکتان در تنها بازی کردن، چهار کلمه را به خاطر بسپارید:
” علاقه،ایجاد عادت، سازماندهی، و جهت دهی”اول سعی کنید کودکتان را به فعالیتی مشغول کنید که به آن واقعاً علاقه دارد، اگر از نظر شما کمی شلوغ کاری اشکالی ندارد به او اجازه دهید اگر دوست دارد لیوان ها و قاشق ها را جابه جا کند یا لباس ها را از کشوی کمد بیرون بکشد.

ژولیت که یک پسر پانزده ماهه دارد دو کشوی پایین کابینت آشپزخانه را پر از بطری، قاشق و پیمانه های پلاستیکی کرده تا هنگامی که او مشغول درست کردن شام است، پسرش با آن ها مشغول بازی شود و کاری به کار او نداشته باشد.

بنابراین می بینیم که چه طور سرگرم کردن بچه به کار مورد علاقه اش می تواند او را به سمت تنها بازی کردن سوق بدهد.چنان که گفتیم دومین نکته ای که باید به ذهن بسپارید “ایجاد عادت” است.وقتی کودک شما کاملاً مشغول بازی شد، به آرامی کمی دور شوید یا یک مجله به دست بگیرید.وقتی او اسباب بازی به سمت شما می اندازد تا شما را به بازی بکشاند، به راحتی اسباب بازی را به خودش برگردانید و جمله کوتاهی درباره بازیش بگویید و لبخند بزنید.طی روزها و هفته های بعد بتدریج و آرام آرام سعی کنید فاصله فیزیکی و ذهنی خود را از او بیشتر کنید و بیشتر پی کار خودتان باشید، اما هرگز کودکتان را بدون مراقبت رها نکنید.دقت داشته باشید در محلی که کودک مشغول بازی کودکان ِ است شئ یا موقعیتی وجود نداشته باشد که امنیت و سلامت کودک را به خطر بیندازد.کودک یک ساله درکی از خطر ندارد.

نکته دیگری که در این مورد برشمردیم ” سازماندهی ” فعالیت کودک بود.پر کردن اطراف کودک از اسباب بازی های جورواجوری که دوست شان دارد منجر به دستپاچگی و گیج شدن او می شود. به جای این کار برای سرگرم کردن فرزند ، هر بار تنها یک اسباب بازی در اختیار او بگذارید و به نوبت اسباب بازی ها را عوض کنید.
تری نیز در رابطه با روش های سرگرمی کودکان می گوید:“من وقتی می خواهم کتابی بخوانم یا حساب خریدهای روزانه ام را بکنم؛ از همین روش استفاده می کنم، کتابم را به اتاق فرزندم می برم و آن جا اول عروسک پشمالویش را به او می دهم، بعد از چند دقیقه توپ را و بعد از مدتی دو تا کتاب در اختیارش می گذارم، به این ترتیب او مرتب مشغول بازی است و با هر اسباب بازی به نوبت حسابی بازی می کند و سرگرم می شود، و من هم به کارم می رسم.”

یک کودک یک ساله نیاز به جهت دهی دارد، از این رو وقتی احساس می کنید کودکتان آرام آرام علاقه اش را به بازی با یک اسباب بازی از دست می دهد، با پرسیدن یک سۆال دوباره او را تحریک کنید.

مثلاً وقتی کودکتان مشغول بازی کودکان ِ با بلوک هایش است، در حین این که مشغول کار خودتان هستید بدون این که مستقیماً وارد بازی با او شوید، با او صحبت کنید.مثلاً می توانید بگویید:” عجب! تو سه تا مکعب رو روی هم گذاشتی. می تونی یکی دیگه هم بهشون اضافه کنی؟”سعی کنید برنامه تنها بازی کردن بخشی از برنامه روزانه بچه باشد.
نظر کلر لرنر در رابطه با سرگرمی کودکان و روش های سرگرم کردن کودکان :

کلید تقویت توانایی تنها بازی کردن در بچه ها این است که با افزایش تدریجی زمان تنها بازی کردن، او را به این کار عادت دهید.” البته ممکن است اولین تلاش های شما برای وادار کردن کودک به تنها بازی کردن بیش از چند دقیقه نتیجه ندهد و کودک پس از دقایقی کوتاه داد و فریاد راه بیندازد و شما را بطلبد، در این هنگام سعی کنید سریع به او پاسخ ندهید،

به او فرصتی بدهید تا خودش با مسأله کنار بیاید. یک زمان مناسب برای ایجاد عادت تنها بازی کردن، بعد از حمام یا ناهار است، این زمانی است که کودک راضی و خشنود به نظر می رسد.

زمان هایی که خودتان خسته هستید برای این کار انتخاب نکنید.
دکتر فوی نبز در این ارتباط با سرگرمی کودکان می گوید:

” خستگی و تنشی که شما در درونتان احساس می کنید ممکن است در رفتار کودکتان منعکس شود.”در ضمن به خاطر بسپارید که این فرایند همیشه با یک الگو و با یک کیفیت ثابت نخواهد بود.کودکی که یک روز خیلی خوب خودش را به تنهایی سرگرم می کند، روز بعد ممکن است کاملاً از این کار امتناع کند.اما شما باید تلاش کنید که فرصت های لازم را برای او فراهم کنید سرگرم کردن فرزند برای شما آسان شود همچنین تنها بازی کردن را به مرور بیاموزد.پیش از این که شما فکرش را بکنید خواهید دید که توانسته اید پانزده دقیقه تمام به حال خودتان باشید،همچنبن کودک کاری به شما نداشته و شادمانه خود را در دنیای بازی غرق کرده است!

۲۴ نمونه از این فعالیت‏هایی که در سرگرم کردن فرزندان بسیار موثر است را با هم مرور می‏کنیم.

۱- از سرگرمی‌های ساده خانگی استفاده کنید.

مثلا با همکاری تمام افراد خانواده و مشارکت بچه‌ها آشپزی کنید. کیک و کلوچه، پیتزای سبزیجات یا آش بپزید و همه دور هم نوش‌جان کنید.

بهتر است هنگام تهیه غذا و مواد اولیه در آشپزخانه به بچه‌ها سخت‌ نگیرید و تمیز کردن آشپزخانه را بگذارید برای بعد.
۲- در خانه کارهای هنری انجام دهید.

بچه‌ها دوست دارند کارهای هنری انجام دهند. کاغذ و وسایل نقاشی در اختیار آنها قرار دهید و از‌ آنها بخواهید، داستانی درباره یک روز تابستانی بنویسند و آن را نقاشی کنند.

می‌توانید برای جذابیت بیشتر، نقاشی گروهی بکشید و روی یک مقوای بزرگ با کمک هم یک نقاشی بکشید.
۳- ساخت کاردستی برای بچه‌ها جذابیت دارد و در کنار آن می‌توانند چیزهای زیادی یاد بگیرند.

می‌توانید یک شخصیت پسر یا دختر روی مقوا بکشید و دور آن را با قیچی ببرید.

سپس با کاغذهای رنگی لباس، کفش، کلاه آفتاب‌گیر و عینک آفتابی برایش درست کنید .

البته راه‌های مراقبت از پوست در برابر آفتاب را هم به فرزندتان بیاموزید.

( یک نوع روش خوب برای سرگرمی کودکان )
۴- نمایش عروسکی بازی کنید.

شخصیت‌های داستان می‌توانند عروسک‌های فرزندتان یا نقاشی‌هایی که کشیده‌اید و دور آن را بریده‌اید، باشند.اگر نمایش عروسکی را کمی شاد و خنده‌دار اجرا کنید، نکات آموزشی داستان بیشتر در ذهن بچه‌ها می‌ماند.
۵- چند کتاب رنگ کردنی برای بچه‌ها بخرید و به آنها هدیه بدهید. ( روشی بسیار عالی )

شعرهایی که درباره روزهای تابستانی است، بخوانید. آنها را به بچه‌ها هم یاد بدهید تا با شما همراهی کنند. ( این عمل برای سرگرمی فرزند بسیار مناسب است )
۶- ساعاتی را هم به ورزش و تحرک اختصاص دهید. ( سرگرمی فرزند را بهانه ای برای سلامت کنید )

مبل‌ها را کنار بکشید و یک آهنگ ورزشی بگذارید. لباس‌ مناسب ورزش بپوشید و با هم کمی نرمش کنید. ( ورزش به بهانه ی بازی کودکان )
۷- لباس‌های قشنگ بپوشید و عکس یادگاری بگیرید.

مطلب مهم و کاربردی: مزایا و معایب بازی های کامپیوتری‌ برای کودکان

۸- بازی‌ کودکان ِ و سرگرم کننده و دسته جمعی انجام دهید. ( جهت سرگرمی کودکان )

مثلا همه با هم پازل درست کنید و یا از یکی از بچه‌ها بخواهید درباره یک شی در اتاق بدون اینکه نام آن را ببرد، توضیح بدهد.

بعد از بقیه بچه‌ها بخواهید حدس‌های خودشان را در این باره روی کاغذ بنویسند و هر کس درست حدس زد، به او فرصت دهید دفعه بعد او درباره یک شی توضیح بدهد.

می‌توانید بیست سوالی بازی کنید و توضیحات را در قالب سوال از هم بپرسید.
۹- یکی از سرگرمی کودکان قصه است ، بچه‌ها را یک جا جمع کنید و برای‌شان قصه بگویید.

می‌توانید قصه‌ای جدید یا قصه‌‌های مورد علاقه آنها را تعریف کنید.
۱۰- بازی با سایه‌ها برای بچه‌ها لذت‌بخش است.

چراغ‌های اضافه را خاموش کنید و روی دیوار با سایه اشکال مختلف بسازید. از بچه‌ها هم بخواهید در این کار شرکت کنند.
۱۱- می‌توانید چند فیلم کارتونی یا فیلم مناسب سن فرزندتان تهیه کنید .

( روشی عالی برای سرگرمی کودکان )

در روزهایی که مجبورید چند ساعت در خانه بمانید، از فرزندتان بخواهید یکی از آنها را انتخاب و تماشا کند.
۱۲- بچه‌ها را تشویق کنید اتاق‌شان را مرتب کنند.

درست است ابتدا سرگرمی کودکان محسوب نمیشود ولی بعد ها با تشویق به یکی از روشهای سرگرم کردن کودکان تبدیل میگردد .

معمولا بچه‌ها علاقه‌ای ندارند که اتاق‌شان را تمیز کنند، اما شما می‌توانید این کار را برای‌شان جذاب کنید.

مثلا زمان بگیرید که چه‌قدر طول می‌کشد تا اتاق‌شان را مرتب کنند و بعد اگر اتاق‌شان مرتب شد.

برای آنها جایزه‌ای در نظر بگیرید و تشویق‌شان کنید.
۱۳- با کمک بچه‌ها خودتان خمیر بازی درست کنید.

این روش بازی کودکان ِ را فرزندان خیلی دوست دارند .

می‌توانید یک فنجان آرد، یک سوم فنجان آب و یک دوم فنجان نمک را با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید.

در صورت لزوم آب یا آرد به میزان کم اضافه کنید تا غلظت آن طوری شود که به راحتی بتوان با آن اشکال مختلف ساخت و در ضمن به دست نچسبد.

با استفاده از این خمیر، بچه‌ها می‌توانند به راحتی بازی کنند و شکل‌های مورد علاقه‌شان را بسازند و بعد از خشک‌ شدن، آنها را رنگ کنند.

بسیار کاربردی و مهم: آموزش زبان انگلیسی به کودکان به زبان ساده

۱۴- بچه‌ها نقاشی با انگشت را دوست دارند. ( یک بازی کودکان ِ عالی )

می‌توانید خمیرهای رنگی درست کنید تا با آن نقاشی برجسته آماده کنند.برای تهیه این خمیر؛ نصف فنجان نشاسته را در یک فنجان آب سرد حل کنید .

بعد سه فنجان آب جوش به آن اضافه کنید و روی حرارت قرار دهید تا دو مرتبه به جوش بیاید.خوب آن را به هم بزنید و وقتی شفاف و کمی غلیظ شد، آن را از روی حرارت بردارید .پودرهای رنگی به آن اضافه کنید.وقتی این خمیر خنک شد.بچه‌ها می‌توانند با آن نقاشی کنند.
۱۵- چسب، قیچی و روزنامه باطله در اختیار بچه‌ها بگذارید تا با بریدن عکس‌ها و حروف آن، تصاویر و جملات جدید درست کنند.

می‌توانید با روزنامه‌های باطله برای بچه‌ها کلاه، قایق یا موشک درست کنید. ( بهترین نوع بازی کودکان )
۱۶- از بچه‌ها بخواهید تمام عروسک‌های ریز و اسباب‌بازی‌های کوچک خودشان را یک جا جمع کنند .
بعد با همه آنها یک شهر کوچک بسازند.

۱۷- استفاده از پکیج فوق العاده بی بی انیشتین نسخه ۲ همراه فلش کارت

بی بی انیشتین یکی از کاملترین محصولات آموزشی شرکت والت دیزنی و شامل مجموعه ای از ویدئو های آموزشی برای کودکان ۳ ماهه تا ۶ ساله است

ویژگی های مهم این مجموعه:

• کاملترین مجموعه به همراه تمام شعر ها و داستان های اورجینال در ۱۲ عدد دی وی دی
• دارای پیشرفته ترین سیستم آموزش غیر مستقیم و تکنولوژی تصویر سازی ذهنی
• دوبله تمام شعر ها و متن های انگلیسی با زیبا ترین بیان
• پخش در پلیر های خانگی و با قابلیت انتخاب پخش به زبان فارسی و انگلیسی
• تنها مجموعه به همراه اپلیکیشن اختصاصی اندروید با قابلیت مشاهده فیلم ها بر روی گوشی و تبلت
• تنها مجموعه به همراه فلش کارت با اندازه استاندارد به منظور آموزش زبان انگلیسی

توضیجات این پکیج را اینجا ببینید: آموزش بی بی انیشتین نسخه ۲ همراه فلش کارت 

۱۸- چند لیوان آب را کنار هم بچینید.

بعد در هر کدام مقدار متفاوتی آب بریزید.حالا اگر با قاشق به هر لیوان ضربه بزنید، صدای خاصی می‌دهد.می‌توانید با هم آهنگ بزنید و شعر بخوانید.یکی از بهترین بازی کودکان تولید صداست .
۱۹- آلبوم‌های عکس را بیاورید و با هم عکس‌ها را ببینید و درباره خاطرات آن با هم صحبت کنید.

۲۰- خاطرات قدیم خانوادگی را برای بچه‌ها تعریف کنید .

به آنها بگویید وقتی بچه‌ بودید، در تعطیلات تابستانی چه کارهایی انجام می‌دادید و چه‌طور خودتان را سرگرم می‌کردید.

اگر به روش های سرگرم کردن کودکان و سرگرمی کودکان و فرزندان خود بها میدهید این مساله را فراموش نکنید .
۲۱- از بچه‌ها بخواهید یک شغل انتخاب کنند. مثلا پزشک، پرستار، معلم یا آتش‌نشان شوند و شما هم نقش بیمار یا شاگرد آنها را بازی کنید.
۲۲- بچه‌ها بازی با حباب را خیلی دوست دارند. می‌توانید در یک ظرف کوچک کمی آب صابون درست کنید و با یک نی حباب بازی کنید.

۲۳- بدلیجات و لوازمی را که قدیمی شده، جایی نگه‌ دارید .
از بچه‌ها بخواهید با ترکیب آنها وسایل تزیینی جدید درست کنند.این کار به خوبی بچه‌ها را سرگرم می‌کند.

۲۴- در این روزها حتی می‌توانید مهارت‌های لازم را به بچه‌ها بیاموزید.

کمی خیاطی به آنها یاد بدهید. مثلا به آنها یاد بدهید، اگر دکمه لباس‌شان کنده یا جوراب‌شان پاره می‌شود، چه‌طور آن را بدوزند.

( کمی موثر در سرگرمی کودکان )
۲۵- می‌توانید شمارش پول را به بچه‌ها یاد بدهید.

• پول‌های خرد و درشت را شمرده، با هم مقایسه کنید.
• از آنها بخواهید به یکی از افراد خانواده، دوستان یا معلم‌شان نامه دوستانه بنویسند.
• به آنها یاد بدهید که چه‌طور یک نامه دوستانه بنویسند.
• می‌توانید کمی آشپزی به آنها یاد بدهید و یا کلماتی از یک زبان دیگر به آنها بیاموزید.

26: بازی با ماشینهای شارژی کودک

با خرید ماشینهای شارژی برای کودکانتان می توانید آن ها را در خانه سرگرم کرده و ذوق و استعداد آن ها را شکوفا کنید. اگر به دنبال نمایندگی فروش ماشین های شارژی میگردید، همکاران ما در رزان کالا به عنوان نماینده رسمی فروش انواع ماشین شارژی با برتین برندها و نمونه ها در خدمت شما والدین گرامی می باشند.

وقتی با تردمیل شروع به کاهش وزن می کنید، می توانید شکمتان را نیز کوچک کنید و کمر باریک تری نیز داشته باشید. این طور نیست که دویدن خود به خود چربی شکم را بسوزاند. دویدن مانند هر ورزش دیگری در سوزاندن کالری وکاهش وزن موثر است. اما با دویدن صحیح بر روی تردمیل می توانید این کاهش وزن را در ناحیه شکم خود متمرکز کنید.

تا امروز بسیاری از نظریه ها در مورد لاغری موضعی با شکست مواجه شدند. وقتی در حال انجام تمرینی برای لاغری هستید، ماهیچه و عضلات درگیر سوخت مورد نیاز را از نزدیک ترین سلول چربی دریافت نمی کنند؛ بلکه همه چربی های بدن تحت تاثیر گلیسیرین و اسیدهای امینه قرار می گیرند تا از طریق جریان خون سلول های مورد نیاز را دریافت کنند.

دویدن یک ورزش هوازی و قلب- عروقی است. در حین این ورزش تنفس عمیق تر و بیشتر می شود، اما وقتی روی تردمیل می دوید 3 فاکتور سرعت، شیب و زمان در اختیار شما قرار دارد. با افزایش هر کدام از این 3 فاکتور شانس کاهش وزن بیشتر می شود. ضمن اینکه اغلب تردمیل ها یک صفحه نمایش دیجیتال دارند که زمان، مسافت طی شده، سرعت، ضربان قلب و مقدار کالری از دست رفته را به کابر نشان می دهد. بنابراین ورزشکار می تواند با استفاده از این اطلاعات یک الگوی ورزشی مناسب برای خود طراحی کند.

از تاثیر ورزش دراز و نشست در کنار دویدن بر روی تردمیل غافل نشوید. به همین علت بعضی از تردمیل ها مجهز به پایه دراز ونشست هستند. درست وقتی تمرین با تردمیل به پایان رسید، در حالیکه هنوز بدنتان گرم است، تا آنجا که می توانید دراز و نشست انجام بدهید. این کار تاثیر تردمیل بر عضلات شکم را چند برابر می کند. البته به روش دیگری هم می توانید عمل کنید. در سه مرحله 15 دقیقه ای با تردمیل کار کنید و در فواصل بین این زمان ها دراز و نشست بزنید. با این کار یک تمرین با وقفه انجام دادید.

تمرین با وقفه های کوتاه باعث می شود کالری بیشتر بسوزانید. اگر در کنار تردمیل دوچرخه ثابت هم دارید، می توانید در زمان وقفه انداختن بین تمرین با دوچرخه ثابت کار کنید.

تمرینات را طوری تنظیم کنید که ضربان قلبتان به 80 درصد حداکثر ظرفیت خود برسد. در این حالت 4 دقیقه کار کنید و بعد سرعت را کمی پایین بیاورید. قبل از ورزش مقداری آب بنوشید و در حین تمرین نیز یک بطری آب در دسترس داشته باشید و هر چند دقیقه آب بخورید. با این روش دمای بدن متعادل باقی می ماند و دچار گرمازدگی نمی شوید.

هرگز بدون کفش مناسب بر روی تردمیل نروید. این کار به عضلات پای شما آسیب می رساند. تغذیه مناسب را نیز فراموش نکنید.پس از ورزش تا یک ساعت از خوردن غذاهای پر کالری بپرهیزید. در این زمان بهتر است میوه و سبزیجاتی بخورید که رنگ سبز تیره دارند.

این نوع سبزیجات حاوی کلاژن می باشند و کلاژن علاوه اینکه برای با سازی پوست بسیار خوب است به باز سازی غضروف ها و مفاصل کمک می کند. تعادل بین کالری دریافتی و کالری سوزانده شده سبب می شود وزن شما ثابت باقی بماند. اما اگر بیشتر از آنچه کالری به دست می آورید، کالری از دست بدهید، چربی های زائد بدن از بین می روند.

عضلات شکمی از سه لایه تشکیل شده اند. عمیق ترین لایه مانند یک کمر بند عمل می کند و به بدن ثبات می دهد. این لایه در بازدم نقش مهمی دارد. لایه میانی باعث خم شدن ستون فقرات به سمت جلو می شود. لایه سطحی عضلات مایل خارجی و داخلی هستند که تنه به وسیله این لایه می تواند بچرخد. ما باید طوری ورزش کنیم که هر سه لایه تحت فشار و حرکت قرار بگیرند. ولی بخاطر داشته باشید کنترل این لایه ها که بسیار فرم پذیر هستند تا حدود زیادی به خود شما بستگی. در هنگام ورزش و حتی حالت عادی، سعی کنید شکم خود را به داخل بدهید.

بدن خانم ها نسبت به آقایان چربی بیشتری جمع می کند و افزایش چربی شکمی در خانم ها باعث ترشح هورمون مردانه می شود که این مسئله عوارض زیادی مانند نازایی و رویش موهای زائد به همراه دارد . وقتی روی تردمیل راه می روید، به دسته های آن تکیه ندهید و وزن خود را روی دسته ها نیدازید. کمرتان را صاف نگه دارید و به مقابل نگاه کنید .

منبع: هایپرجیم

🛑محدود کردن بیش از حد کالری، می‌تواند تأثیر منفی بر قدرت باروری بگذارد. مخصوصاً در مورد خانم‌ها! چون توان تخمک‌گذاری بستگی به میزان هورمون دارد. افزایش هورمون استروژن و هورمون لوتئینه برای رخ دادن تخمک‌گذاری لازم است.

📌جالب است بدانید پژوهش‌ها نشان داده، میزان هورمون لوتئینه تا حدودی به میزان کالری موجود در رژیم غذایی یک خانم بستگی دارد. مطالعات نشان داده‌اند، عملکرد باروری در زنانی که ۲۲ تا ۲۴ درصد کمتر از کالری مورد نیاز بدن‌شان مصرف کرده بودند، سرکوب شده‌ بود.

◀️کاهش کالری مصرفی و عدم دریافت کالری مورد نیاز می‌تواند میزان استروژن را نیز کاهش دهد، که گفته می‌شود تأثیرات منفی ماندگار روی سلامت قلب و استخوان‌ها دارد. 

🛑علائم کاهش نیروی باروری می‌تواند شامل قاعدگی‌های نامنظم باشد. دانشمندان عقیده دارند محدودیت‌های بیش از حد در مصرف کالری می‌تواند بر عملکرد باروری مردان هم تأثیر بگذارد اما برای اطلاعات دقیق‌تر به مطالعات بیشتری نیاز است.

🛑محدود کردن بیش از حد کالری، می‌تواند تأثیر منفی بر قدرت باروری بگذارد. مخصوصاً در مورد خانم‌ها! چون توان تخمک‌گذاری بستگی به میزان هورمون دارد. افزایش هورمون استروژن و هورمون لوتئینه برای رخ دادن تخمک‌گذاری لازم است.

📌جالب است بدانید پژوهش‌ها نشان داده، میزان هورمون لوتئینه تا حدودی به میزان کالری موجود در رژیم غذایی یک خانم بستگی دارد. مطالعات نشان داده‌اند، عملکرد باروری در زنانی که ۲۲ تا ۲۴ درصد کمتر از کالری مورد نیاز بدن‌شان مصرف کرده بودند، سرکوب شده‌ بود.

◀️کاهش کالری مصرفی و عدم دریافت کالری مورد نیاز می‌تواند میزان استروژن را نیز کاهش دهد، که گفته می‌شود تأثیرات منفی ماندگار روی سلامت قلب و استخوان‌ها دارد. 

🛑علائم کاهش نیروی باروری می‌تواند شامل قاعدگی‌های نامنظم باشد. دانشمندان عقیده دارند محدودیت‌های بیش از حد در مصرف کالری می‌تواند بر عملکرد باروری مردان هم تأثیر بگذارد اما برای اطلاعات دقیق‌تر به مطالعات بیشتری نیاز است.

🛑محدود کردن بیش از حد کالری، می‌تواند تأثیر منفی بر قدرت باروری بگذارد. مخصوصاً در مورد خانم‌ها! چون توان تخمک‌گذاری بستگی به میزان هورمون دارد. افزایش هورمون استروژن و هورمون لوتئینه برای رخ دادن تخمک‌گذاری لازم است.

📌جالب است بدانید پژوهش‌ها نشان داده، میزان هورمون لوتئینه تا حدودی به میزان کالری موجود در رژیم غذایی یک خانم بستگی دارد. مطالعات نشان داده‌اند، عملکرد باروری در زنانی که ۲۲ تا ۲۴ درصد کمتر از کالری مورد نیاز بدن‌شان مصرف کرده بودند، سرکوب شده‌ بود.

◀️کاهش کالری مصرفی و عدم دریافت کالری مورد نیاز می‌تواند میزان استروژن را نیز کاهش دهد، که گفته می‌شود تأثیرات منفی ماندگار روی سلامت قلب و استخوان‌ها دارد. 

🛑علائم کاهش نیروی باروری می‌تواند شامل قاعدگی‌های نامنظم باشد. دانشمندان عقیده دارند محدودیت‌های بیش از حد در مصرف کالری می‌تواند بر عملکرد باروری مردان هم تأثیر بگذارد اما برای اطلاعات دقیق‌تر به مطالعات بیشتری نیاز است.

🛑محدود کردن بیش از حد کالری، می‌تواند تأثیر منفی بر قدرت باروری بگذارد. مخصوصاً در مورد خانم‌ها! چون توان تخمک‌گذاری بستگی به میزان هورمون دارد. افزایش هورمون استروژن و هورمون لوتئینه برای رخ دادن تخمک‌گذاری لازم است.

📌جالب است بدانید پژوهش‌ها نشان داده، میزان هورمون لوتئینه تا حدودی به میزان کالری موجود در رژیم غذایی یک خانم بستگی دارد. مطالعات نشان داده‌اند، عملکرد باروری در زنانی که ۲۲ تا ۲۴ درصد کمتر از کالری مورد نیاز بدن‌شان مصرف کرده بودند، سرکوب شده‌ بود.

◀️کاهش کالری مصرفی و عدم دریافت کالری مورد نیاز می‌تواند میزان استروژن را نیز کاهش دهد، که گفته می‌شود تأثیرات منفی ماندگار روی سلامت قلب و استخوان‌ها دارد. 

🛑علائم کاهش نیروی باروری می‌تواند شامل قاعدگی‌های نامنظم باشد. دانشمندان عقیده دارند محدودیت‌های بیش از حد در مصرف کالری می‌تواند بر عملکرد باروری مردان هم تأثیر بگذارد اما برای اطلاعات دقیق‌تر به مطالعات بیشتری نیاز است.

بسیاری از مردم گمان می کنند نوشیدن قهوه بلافاصله بعد از بیدار شدن یا کمی بعد از آن باعث می شود بقیه روز خود را پر انرژی و سرحال سپری کنند اما به نظر می رسد نتیجه کاملا برعکس است، علت این مسئله به تغییر سطح کورتیزول بدن در ساعات مختلف روز بر می گردد.

🔸کورتیزول هورمونی است که باعث افزایش هوشیاری و تمرکز شده و سطح متابولیسم، واکنش سیستم ایمنی و فشار خون را تنظیم می کند.

ترشح این هورمون در بدن از ریتم خاص چرخه خواب و بیداری پیروی می کند، به این صورت که حدود 30 تا 40 دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب به اوج خود رسیده و پس از آن در طول روز به تدریج کاهش می یابد.

✅گفته شده بهترین زمان نوشیدن قهوه اواسط تا اواخر صبح است که سطح کورتیزول بدن در سطح پایین تری قرار دارد و مصرف قهوه به افزایش سطح انرژی و هوشیاری کمک می کند، این زمان برای کسی که حدود ساعت 6:30 صبح از خواب بیدار می شود بین ساعت 9:30 تا 11:30 صبح می باشد.

https://t.me/havazi

خیلی از آقایان بدنساز با این مشکل به من مراجعه میکنند که رشد عضلانی بدنم متوقف شده است و هر نوع برنامه غذایی، مکمل و دارو به بدنم جواب نمیدهد😔

✅ جواب این عدم پیشرفت برای هر کسی متفاوت است. اما معمولا راه حل مشکل را میتوان در راهکارهای زیر بررسی نمود.

1⃣ به هم ریختگی هورمونی

2⃣ برنامه تمرینی یکنواخت

3⃣ برنامه غذایی یکنواخت و بدون تنوع

4⃣ عادت کردن بدن به مکملهای دریافتی

5⃣ عدم حساسیت گیرنده های آندروژن

6⃣ عدم حساسیت گیرنده های انسولین

و.........

روغن کاری تردمیل امری بسیار ساده می باشد که به منظور جلوگیری از فرسودگی تسمه تردمیل صورت می پذیرد و در دو نوع روغن سیلیکون ایرانی و تایوانی قابل ارائه است در این بخش به آموزش روغن کاری تردمیل می پردازیم :

روغن سیلیکون که برای تردمیل امری الزامی است بین نوار نقاله و تخته تردمیل موجب کاهش اصطکاک و روان کار کردن عملیات راه روی تردمیل میگردد که می بایست متناسب با مدت استفاده از دستگاه مورد استفاده قرار گیرد این امر به دلیل افزایش طول عمر تردمیل الزامی می باشد در مدت استفاده ی اولیه از دستگاه نیازی به روغن کاری نیست ولی پس از استفاده ی طولانی ، دستگاه نیازمند روغن کاری می باشد جهت روغن کاری ابتدا سطح زیر نوار نقاله را با دستمال نم دار تمیز کنید و سپس روغن کاری کنید این امر پس از هر 15 - 30 ساعت استفاده از تردمیل به مقدار 1/6 صورت می پذیرد . جهت این کار فاصله 20 سانتی متر از غلطک جلو لبه نوار تردمیل را با دست بلند کنید و با دست دیگر روغندان را به زیر نوار بفرستید سپس روغندان را تا حدی جلو ببرید که سر خروجی روغندان در نزدیکی وسط تردمیل خانگی قرار گیرد سپس مقداری از روغن را به صورت خط مارپیچ روی تخته تردمیل بریزید و در حال ریختن روغن دست خود را به سمت بیرون بکشید به ترتیب 20 سانتی متر عقب تر و باز هم 20 سانتی متر عقب تر همین کار را انجام دهید .

بیشتر بخوانید :

 چطور تسمه تردمیل باشگاهی و خانگی را عوض کنیم؟

راهنمای نگهداری و افزایش طول عمر تردمیل ها

موتورهای شارژی را میتوان از مهم ترین وسایل سرگرمی بچه ها و بعضا بزرگ ترها نام برد. بسیاری از کودکان از همان سنین کم علاقه ی خود را به موتور و موتور سواری نشان میدهند لذا با خرید این موتورهای شارژی میتوانید بستری را برای شکوفایی استعداد و علاقه ی کودکانتان فراهم کنید. اما خوب است بدانید که امکان حمل و نقل ان برای مکان های دور ان چنان ساده نیست. بهتر است تا در انتخاب باتری برای این موتور ها دقت لازم را مبذول دارید.

امروزه یکی از عمده مصارف باطری های سیلد اسید در موتور های شارژی کودکان می باشد, در این موتور ها یا به اصطلاح خودرو از باتری به عنوان منبع انرژی و از موتور الکتریکی به عنوان نیروی محرکه به جای موتور درون سوز استفاده می کند.

قیمت باطری موتور شارژی کودکان

باطری هایی که در موتور شارژی استفاده می شوند ۶ ولت و ۱۲ ولت هستند البته با آمپر های مختلف که این بستگی به طراحی موتور شارژی شما دارد.

باطری موتور شارژی سیلد اسید ۶ ولت ۴.۵ آمپر

باطری موتور شارژی سیلد اسید ۶ ولت ۵ آمپر

باطری موتور شارژی سیلد اسید ۶ ولت ۲.۸ آمپر

باطری موتور شارژی سیلد اسید ۶ ولت ۷ آمپر

باطری موتورشارژی سیلد اسید ۶ ولت ۱۰ آمپر

باطری موتورشارژی سیلد اسید ۶ ولت ۱۲ آمپر

باطری موتورشارژی سیلد اسید ۱۲ ولت ۴.۵ آمپر

باطری موتورشارژی سیلد اسید ۱۲ ولت ۲.۳ آمپر

باطری موتور شارژی سیلد اسید ۱۲ ولت ۷ آمپر

باطری موتور شارژی سیلد اسید ۱۲ ولت ۹ آمپر

باطری موتور شارژی سیلد اسید ۱۲ ولت ۳.۳ آمپر

باطری موتور شارژی سیلد اسید ۱۲ ولت ۳.۲ آمپر

باطری موتور شارژی سیلد اسید ۱۲ ولت ۲.۸ آمپر

باطری موتور شارژی سیلد اسید ۱۲ ولت ۱۲ آمپر

خرید باطری موتور شارژی کودکان

خرید اینترنتی انواع باطری های موتور شارژی کودکان از سایت خانه باطری با مناسب ترین قیمت و بهترین کیفیت. و خرید ماشین های شارژی از ررزان کالا نماینده رسمی فروش ماشین و موتور شارژی.

خرید حضوری باطری ماشین شارژی کودکان از فروشگاه خانه باطری ( تهران خیابان لاله زارجنوبی کوچه ملانوروزی پلاک ۱۵ )

خرید به صورت تلفنی و ارسال برای تهران و سایر شهرستانها  ۰۲۱۳۶۰۵۵۱۱۰

تعویض باطری موتور شارژی

شما میتوانید بعد از تهیه باطری های ۶ ولت و ۱۲ ولت موتور شارژی از خانه باتری اقدام فرمایید, در تعویض باطری فقط باید به اتصال قطب های مثبت و منفی باطری به موتور دقت فرمایید, معمولا سیم مشکی (بعضی موارد آبی) به قطب منفی باطری و سیم قرمز به قطب مثبت باطری وصل میشود.

تعمیر باطری موتور شارژی

بسیاری از افراد با این فکر که باتری های موتور شارژی را میتوان تعمیر کرد و نیازی به خرید این باتری برای مصارف بعدی نخواهد بود اقدام به خرید این موتورها میکنند. اما این درست نیست و شما باید پس از تمام شدن باتری نسبت به خرید باتری جدید و با کیفیت اقدام کنید. حتما باتری خوب تهیه کنید تا به این دستگاه فشاری وارد نشود و موجب خرابی نگردد.

باطری های موتور شارژی تعمیر نمیشوند و شما باید یک باطری نو تهیه بفرمایید. البته در بعضی موارد که باطری خوابیده باشد و هیچ گونه ولتاژینداشته باشد با یک شارژ قویتر ( مثال ۴ برابر آمپر باطری ) باطری برمیگردد. مثال باطری شما ۶ ولت ۵ آمپر است, شارژ ۶ ولت ۲۰ آمپر برای مدت زمان کوتاه حداکثر ۵ دقیقه ای, تاکید میشود این زمان باید کوتاه باشد.

شارژ باطری موتور شارژی

شارژ اولیه باطری های موتور شارژی باید حدود ۱۶ ساعت انجام شود, شما باید آداپتور موتور را به برق متضی نمایید و تا ۱۶ ساعت از موتور استفاده نکنید, این کار برای طول عمر باطری مفید خواهد بود.

جهت شارژهای بعدی معمولا حدود ۸ ساعت باید شارژ شود. جهت بهبود طول عمر باطری , موتور را در زمان های کوتاه استفاده نمایید و شارژ و دشارژ نمایید و مثلا برای مدت طولانی در انباری قرار ندهید, این کار موجب خراب شدن باطری در کوتاه مدت میشود.

منبع : کافه خبر

در واقع این بزرگترین بهانه کسانی است که با بدنسازی مشکل دارند و پشت این خیال باطل پنهان شده اند . 

باید به این افراد یادآوری کنم تنها کسانی که با استفاده بی رویه از داروها و پرخوری بیش از حد به افزایش وزن خود فکر می کنند یا با خوردن داروهایی که باعث احتباس آب و نمک شده ، باید منتظر چنین روزی باشند . 

حتی یک روز تمرین هم در سلامتی و زیبایی آینده ما تاثیر مثبت خواهد داشت به شرطی که درست ورزش کنیم و سالم غذا بخوریم تا از خاصیت معجزه آسای انعطاف پذیری پوست بهرمند شویم . 

سوال بنده از این افراد این است : 

آیا ورزشکارهای رشته های ورزشی دیگر مثل 

فوتبال

کشتی

رزمی و … 

اگر مدتی تمرین نکنند باز هم آمادگی زمان تمرین را دارند ؟

 آیا فوتبالیست به دور از تمرینات می تواند خوب استارت بزند ؟ 

یا رزمی کاری که تمرین مداوم نداشته باشد می تواند خوب فرم اجرا کند یا خوب مبارزه کند؟ 

ممکن است بدنسازی مدتی تمرین نکند بدنش آن شادابی زمان تمرین را نداشته باشد ولی پس از چند جلسه تمرین به حالت نرمال و عادی برمی گردد

 محرک‌های میگرنی

لیست محرک‌های بالقوه‌ی میگرن طولانیست، و ترکیبات ممکن که می‌تواند به این لیست اضافه شود بیشتر است. اما باید به محرک‌های مختلف که به طور هم زمان می‌تواند به کنترل بهتر میگرن منجر شود، توجه نمود. ” عوامل خطر” که باید از آن‌ها آگاه بود عبارتند از:

√ خواب خیلی زیاد یا خیلی کم

√ زیاد غذا خوردن بیش از حد یا بیرون بودن به مدت طولانی بدون اینکه چیزی بخورید

√ تغییر در شدت استرس

√کافیئن بیش از اندازه یا به شدت کاهش دادن میزانی که عادت کرده‌اید که استفاده کنید

√ کم شدن آب بدن

√ ورزش سنگین

√ عادت ماهانه

√ نوشیدن الکل

√ خوردن غذاهای خاص

√ سیگار کشیدن

√ گرمای بیش از حد

√ نور

√ درد گردن

√  رایحه‌های خاص مانند عطر

@gym_varzeshi ]

نقش ال کارنیتین در چربیسوزی

ال کارنیتین به عنوان یک روش طبیعی برای کاهش وزن استفاده می شود چون قادر است چربی را در سرعت های بسیار بالاتر بسوزاند.

همچنین می تواند هوس های شما را کاهش دهد و باعث افزایش انرژی شما در طول ورزش و افزایش متابولیسم در بدن شما گردد. همچنین کارنیتین برای بالا بردن سلامت قلب و در درمان و مدیریت آنژین ، آریتمی قلبی و بیماری های دیگر استفاده می شود. همچنین توسط ورزشکاران برای ارتقاء استقامت درورزش ها استفاده می شود.

مواد غذایی که کارنیتین در آنها وجود دارد:

بالاترین غلظت کارنیتین در گوشت قرمز و محصولات لبنی یافت می شوند. سایر منابع طبیعی که کارنیتین در انها وجود دارد شامل: آجیل و دانه ها (به عنوان مثال:، کدو ، آفتابگردان ، کنجد) ، حبوبات (لوبیا ، نخود فرنگی ، عدس ، بادام زمینی) ، سبزیجات(مارچوبه ، چغندر ، سیب زمینی ،کلم بروکلی ، جوانه بروکسل ، سیر ، خردل سبز ، بامیه ، جعفری ، کلم پیچ) میوه ،موز ، غلات (گندم سیاه ، ذرت ، ارزن ، بلغور جو دوسر ، سبوس برنج ، ، گندم ، سبوس گندم ، جوانه گندم) و گرده عسل ، مخمر.

از بین بردن چربی ناحیه شکم و ران با این حرکات ورزشی

  به کمک ورزش های مختلفی میتوانید چربی های ناحیه شکم و پهلو خود را آب کنید. در ادامه به شما 2 حرکت ورزشی آموزش می دهیم تا از شر چربی های اضافه شکم و ران خود خلاص شوید.

این حرکت ورزشی علاوه بر اینکه به آب شدن چربی‌های اضافه در شکم و پشت ران کمک زیادی می‌کند بلکه باعث تقویت عضلات پایین‌ تنه نیز می‌شود.

حرکت اول (سمت چپ)

     ابتدا صاف ایستاده و سپس همانگونه که زانوهای‌تان کاملا صاف نگه داشته اید، پاهایتان را به اندازه طول کف یک پای خود از هم فاصله بدهید. سپس دست‌ها را با آرنج‌های کاملا صاف، مستقیم و موازی با زمین نگه دارید. این حرکت را تا ۵ ثانیه انجام بدهید و آماده شوید برای انجام حرکت اصلی

حرکت دوم (سمت راست)

     اکنون زانوهایتان را آهسته خم کرده و حالت بدنی خود را به صورت نیمه‌ نشسته تغییر دهید. یعنی بین ران و ساق پا زاویه ۹۰ درجه‌ ایجاد شود. تنها کافی است ۳۰ ثانیه در این حالت باشید و در روز حداقل ۳ بار و هر دفعه ۵ مرتبه این حرکت را انجام بدهید. 

نشانه‌های عاطفی: ناامیدی، خشم، درماندگی، اضطراب، نوسانات خلقی، احساس گناه و غمگین بودن

نشانه‌های جسمی: به هم خوردن ساعات خواب، بی‌اشتهایی و یا خوردن افراطی، یبوست، افزایش و کاهش وزن

نشانه‌های رفتاری: بدون دلیل گریه کردن، کناره‌گیری از دوستان، سریع خشمگین شدن و کاهش انگیزه

نشانه‌های تخریب‌گرایانه: خود را سرزنش‌کردن، احساس بازنده بودن، امیدوار نبودن به آینده و بلاتکلیفی

در تربیت کودک نیاز به سرمشق خوب به مراتب بیشتر از دستور و انتقاد و درس اخلاق است، والدین اگر از فرزندان خود انتظاراتی دارند و می‌خواهند صفات نیک در آنها جمع باشد باید خودشان هم دارای آن صفات باشند. برای مثال اگر من فرزند اهل مطالعه و کتابخوان میخواهم و در عین حال سالی یکبار کتاب در دستم نمی‌گیرم، این تناقض رفتاری برای فرزندتان کاملا معنادار خواهد بود و اهمیتی کمتری به انتظارات شما خواهد داد.

كودک خود را به این باور برسانید كه کمتر مشكلی وجود دارد كه به کمک هم نتوانید آن را حل كنید. همچنین به او بیاموزید كه خوش‌بین باشد و اگر اتفاق بدی افتاد به او بگویید ایرادی ندارند سعی می‌کنیم به کمک هم درستش کنیم.

اگر کودک، کار نادرستی انجام داد دلیل نادرستی آن کار را برایش توضیح دهید نه اینکه بگویید «دیگه تو رو دوست ندارم» و با این گفته در او ایجاد ناامنی و اضطراب کنید.

سعی کنید این قدر رابطه عاطفی عمیقی با کودک داشته باشید که لحن سرد و رسمی شما برای کودک‌تان از هر تنبیهی بدتر باشد. والدینی که با کودکان‌شان بسیار رابطه صمیمی دارند وقتی می‌خواهند کودک را متوجه رفتار اشتباه‌شان کنند لحن کلام‌شان را سرد و رسمی می‌کنند. مثلا اگر شما همیشه کودک‌تان را با عناوینی مثل پسرم، علی جان، علی آقا و... خطاب کنید وقتی خیلی رسمی می‌گویید علی، کودک متوجه می‌شود که مادر از دست او ناراحت است که از پیشوند یا پسوند استفاده نکرده است.

کودکانی که بیشتر حضور فیزیکی پدران خود را احساس می‌کنند

از آستانه‌ی تحمل استرس، 

توانایی حل مسئله، 

مدیریت احساسات 

و مهارت‌های اجتماعی بالاتری برخوردارند؛

همچنین این کودکان در سنین نوجوانی و بزرگسالی، از شادی و نشاط بیشتری بهره‌مند خواهند شد.

یادمان نرود زبان ارتباط با کودکان بازی است اگر بازی سازنده بلد نباشیم یعنی ندانیم با چه روشی و چگونه با آنها بازی کنیم آنها به جبر روانیشان ما را وارد بازی خواهند کرد که به آن بازی مخرب میگوییم.

لجبازی، غر زدن، بهانه گیری و غیره از جمله بازی‌های مخربند.

والدینی که با پاسخ کوتاه فرزند را مجبور می‌کنند از آنها اطاعت کند، به هیچ عنوان روش درستی برای تربیت کودک خود انتخاب نکرده‌اند.

با گفتن عبارت: «برای اینکه من میگم!» باعث می‌شوید تا کودک هرگز به چرایی مسایل فکر نکند. قدرت تحلیل و پرسش‌گرایی را از او می‌گیرید.

یا گفتن عبارتی همچون: «هر چی من میگم را باید انجام دهی» به این مفهوم است که هیچ احترامی برای فرزند خود قایل نیستید و او نیز در مقابل به شما احترام نخواهد گذاشت. برای تربیت صحیح فرزندان، برای پاسخ به سوالات او زمان بگذارید و با صبر کامل و مرتبط به او پاسخ بدهید.

شما نمی‌توانید همیشه آینده فرزندانتان را بسازید، اما می‌توانید فرزندانتان را برای آینده بسازید! در تربیت فرزندان این نکته را به خاطر داشته باشید آنها باید برای دنیای فردا آماده شوند، نه دنیای امروز! و فردا می‌تواند بسیار متفاوت با امروز ما باشد.

فرزندانی که از پدر و مادر خود برای نحوه ارتباط آنها با یکدیگر گله‌مند هستند و احساس می‌کنند یکی از والدین مورد ظلم واقع شده،  به شدت در ناخودآگاه خود مستعد انتقام گرفتن هستند و این انتقام را به اشتباه از همسر خود می‌گیرند!

یکی از عوامل بی‌نظمی و شلخته بودن کودکان این است که می‌خواهند به برخوردهای والدینشان اعتراض کنند. کودکانی که به دست پدر و مادر تنبیه می‌شوند یا از حمایت عاطفی خوبی برخوردار نیستند بیش از دیگر کودکان دچار بی‌نظمی و بی‌انظباطی می‌شوند. کتک زدن کودک، فریاد کشیدن، تنبیه کودک و... می‌تواند كودک را به بی‌نظمی و شلختگی دچار کند.

مقایسه کودکان با یکدیگر یکی از شیوه‌های آزار کودکان و خشونت علیه آنها است، از مقایسه کودکان با یکدیگر در هر مورد و هر زمینه‌ای دوری نمائید.

كودک از طريق مشاهده ياد می‌گيرد. اگر خودتان لجبازی می‌كنيد، فرزندتان هم از شما می‌آموزد و اگر برای عصبانی كردن همسرتان و تلافی كردن رفتار نامناسب او صدای تلويزيون را بلند می‌كنيد، فرزندتان هم اين روش رفتاری را ياد می‌گيرد.

پس قبل از هر كاری، سعی كنيد الگوی كاملی برای فرزندتان باشيد؛ البته گاهی هم آموزش نادرست فرزندی لجباز بار می‌آورد. 

اگر هنگامي كه رفتار نادرستی را در جمع مرتكب می‌شود به او لبخند بزنيد و با شوخی بگوييد «به فلانی رفته» تا سعی كنيد رفتار نامناسبش را پوشش دهيد، اين پيام را به او می دهيد كه رفتارش جالب بوده و به طور ناخودآگاه رفتارش را تقويت می‌كنيد. 

گذشته از اين، هيچ وقت در مقابل کودک به خاله و دايی در مورد اينكه چگونه ظرف شكلات‌ها را پخش كرده يا ظرف‌های خانه را شكسته است چيزی نگوييد و اشتباهاتش را به عنوان شيرين‌كاری به ديگران معرفی نكنيد.

[ Photo, چرا کودکان فحاشی می‌کنند؟

الگو برداری از اطرافيان

عدم كنترل خشم توسط كودک

افسردگی

بيماريهای جسمی

مشكلات رفتاری مانند لجبازی

کودكان تحت تاثیر پدرانی هستند كه از نظر عاطفی حضور دارند، برای فرزندان خود ارزش قائل می‌شوند و در ناراحتی‌ها و نگرانی‌ها می‌توانند فرزندانشان را آرام کنند اما در عوض پدرانی كه خشونت می‌وزند، عیب‌جو هستند، فرزند خود را تحقیر می‌كنند یا از نظر عاطفی سرد هستند می‌‌توانند بشدت به فرزند خود آسیب برسانند.

شواهد علمی حاكی از آن است كه پدرهای علاقه‌مند به ویژه آنهایی كه از نظر عاطفی در دسترس هستند، در خوشبختی فرزندانشان نقش منحصر به فردی را ایفا می‌كنند.

یکی از بهترین دستگاه های هوازی که برای رسیدن به تناسب اندام چه در باشگاه و چه در خانه به ما کمک زیادی می کند، دوچرخه ثابت است. اگر شما نیز جزو افرادی هستید که نمی توانید زمانی را به باشگاه رفتن و استفاده از امکانات آن اختصاص دهید بهتر است برای خانه دستگاه هوازی انتخاب کنید.

دوچرخه ثابت نیز یک از دستگاه های هوازی بسیار مفید است که در زمان انتخاب می توانید به مزیت های آن فکر کنید. در این مقاله قصد داریم 10 مزیت شاخص و برتر دوچرخه ثابت را به شما یادآوری کنیم تا بتوانید با توجه به آنها دوچرخه ثابت مناسبی تهیه کنید و از مزیت های آن نیز بهره مند شوید.

همان طور که می دانید دوچرخه ثابت دارای انواع مختلفی است که باید با توجه به نیازی که دارید و شرایط بدنی خود بهترین گزینه را انتخاب نمایید. دوچرخه ثابت نشسته، دوچرخه ثابت اسپینینگ و دوچرخه ثابت ایستاده از انواع دوچرخه ثابت هستند که فواید زیادی برای سلامتی و هم زیبایی و خوش اندامی ما دارند.

دوچرخه ثابت می توانید به ارتقای قدرت بدنی و کاهش وزن ما کمک کند و از طریق آن ورزش شاد و پر بازده ای را امتحان کنیم تا به اهداف مورد نظرمان برسیم.

فیتنسی هوازی می باشد

استفاده از دوچرخه ثابت مانند دیگر دستگاه های هوازی می تواند به شما برای رسیدن به اندامی خوب و ایده آل کمک کند. به طور مثال با پدال زدن بر روی برای دوچرخه ثابت اسپینینگ می توانید تعداد ضربان قلب خود را به خوبی بالا ببرید و سبب بیشتر شدن جریان خون در بدنتان شوید.

با استفاده از برنامه های اصولی و درست که اغلب دوچرخه ها نیز دارای برنامه از پیش تعیین شده نیز هستند می توانید در محیطی کنترل شده، تمرینات شدید و دشوار هوازی را انجام دهید. با کمک اسپینینگ یا دوچرخه ثابت می توانید به راحتی بر روی دوچرخه ثابت به صورن متناوب پدال بزنید و با کنترل خود پدال زدنی پر سرعت با وقفه های ریکاوری راحت تر داشته باشید. بعد از مدت زمانی که میزان آمادگی جسمانی تان افزایش پیدا کرد می توانید یک برنامه برنامه تمرینی HIIT (تمرینات دشوار و شدید) را برای خود تهیه کرده و آن را اجرا کنید.

نوع و شدت پدالی که می زنید، میزان تلاش و وقفه هایی که بین تمرینات انجام می دهید را می توانید بر روی دوچرخه ثابت تنظیم و کنترل کنید.

دوچرخه ثابت نیز مانند دیگر دستگاه های هوازی دارای نمایشگری است که به شما امکان مشاهده تعداد ضربان قلب، شدت تمرینات، زمان و ... را می دهد و شما به راحتی می توانید شاهد پیشرفت های خود باشید و انگیزه ای مضاعف پیدا کنید.

برای اینکه تمرینات هوازی طولانی و سخت برای شما خسته کننده و آزار دهنده نشوند می توانید این دستگاه هوازی را به مکانی که شلوغ و پر رفت و آمد است یا در مقابل تلویزیون قرار دهید تا با سرگرم شدن متوجه گذر زمان نشوید و بتوانید تمرینات را به خوبی انجام دهید.

قدرت بدنی را افزایش می دهد

به اشتباه اکثر افراد گمان می کنند دوچرخه سواری برای بدن مفید است و بدون را قدرتمند می کند که کاملا حرفه ای در پستی و بلندی های سخت کوهستان انجام شود، در حالی که این تفکر اشتباه است و با استفاده از تمام دوچرخه های ثابت که میتوان میزان مقاومت و شدت آنها را به دلخواه تغییر داد و به قدرتمند شدن بدن کمک کرد.

اتفاقا با کمک دوچرخه های ثابت میتوان به دلخواه میزان مقاومت دستگاه را بالا برد و زمانی را نیز برای ریکاوری در نظر گرفت و با متناوب انجام دادن این کار بدن را قدرتمند تر کرد و راحت تر نیز از شر چربی های اضافی بدن خلاص شد.

دوچرخه ثابت اسپینینگ برای افزایش قدرت بدنی بیشتر توصیه می شوند و از طریق آنها راحت تر میتوان به هدفی که مد نظر دارید برسید و عضلات را قدرتمند کنید، مخصوصا عضلات دوقلو ساق پا و عضلات ران را.

زمانی که دوچرخه ثابت های نشسته را انتخاب می کنید نه تنها پاها قدرتمند تر می شوند، بلکه تمام عضلات مختلف بدن با انتخاب مقاومت های مختلف به چالش کشیده خواهند شد. از جمله عضلاتی که به چالش کشیده می شوند عبارت اند از: عضلات میانی بدن مخصوصا عضلات شکمی که برای اکثر افراد اهمیت زیاد دارند.

در زمان دوچرخه سواری بالا تنه نیز درگیر فعالیت شده، زیرا دست ها برای گرفتن دستگیره های دوچرخه ثابت عضلات دست ها و شانه را وادار به فعالیت می کنند و موجب تقویت آنها نیز خواهند شد.

کاهش وزن را راحت تر می کند

زمانی که از دوچرخه ثابت استفاده می کنید در واقع ورزش های هوازی و قدرتی را با یکدیگر انجام داده اید و در نتیجه کالری سوزی بیشتری در بدن شما اتفاق می افتد. به یاد داشته باشید با 40 دقیقه ای تمرین شدید با استفاده از دوچرخه ثابت می توانید بیش از 600 کالری بسوزانید و زودتر به تناسب اندام دلخواهتان برسید.

با کمک دوچرخه ثابت هم وزن کم می کنید و هم عضله می سازید. ساختن عضله و افزایش حجم آنها به بیشتر شدن سوخت و ساز بدن کمک زیادی خواهد کرد.

تاثیرات منفی ناچیزی دارد

دوچرخه سواری، ورزش هوازی مفیدی برای بدن است و تاثیرات منفی کمی برای بدن دارد و به راحتی با استفاده از آن می توانید مراقب بدن و حتی مفاصل خود باشید و حتی مربیان برای ریکاوری دوران مصدومیت، تمرین با دوچرخه ثابت را بهترین گزینه می دانند و به ورزشکاران پیشنهاد می دهند.

باعث تحرک مفاصل می شود

سلامت مفاصل برای تمام افراد مهم و ضروری است و باید حواس مان به آنها باشد. استفاده از دوچرخه ثابت به شما کمک می کند از تمام مفاصل پا مانند: قوزک پا، زانو و مفاصل ران محافظت کرده و حتی آنها را تقویت کنید. فقط کافی است در زمان استفاده از این دستگاه به افزایش مقاومت پدال و رعایت فرم صحیح حرکت دقت کنید تا بتوانید فشار بر روی عضلات بیاورید و قدرت آنها را افزایش دهید.

ایمنی دارد

استفاده از دوچرخه ثابت راهی ایمن برای رسیدن به تناسب اندام و بدون دچار شدن به مصدومیت است. علاقه مندان به دوچرخه سواری به دور از ترافیک، برف و باران یا حتی تصادف می توانند این ورزش را انجام دهند و بدون نگرانی به هدف خود فکر کنند.

کار با آن راحت است

تمرین با دوچرخه ثابت بسیار ساده و راحت است و نیاز به آموزش خاصی ندارد و تمام افراد با هر سن و سالی مناسب می باشد. کافی است فرم صحیح نشستن و انجام دادن حرکات و پدال زدن را رعایت کنید تا بتوانید تمرین خوبی انجام دهید.

با استفاده از دوچرخه ثابت احتمال مصدومیتی برای شما وجود ندارد و می توانید به راحتی به اهداف خود مانند کاهش وزن و ارتقای قدرت بدنی برسید.

تنوع در تمرینات دارد

در دوچرخه ثابت های امروزی برنامه های از پیش تعیین شده ای تعبیه شده است که با انتخاب هر یک از آنها می توانید تمرینات را از تکراری بودن نجات دهید و دیگر اجرای ورزش برای شما خسته کننده نباشد.

پدال زدن معکوس با دوچرخه ثابت را نیز امتحان کنید تا به تمرینات تان تنوعی بدهید و برای بدن نیز شوکی باشد.

کم هزینه است

خرید دوچرخه ثابت نسبت به هزینه ای که باید برای رفتن به باشگاه و خرج و مخارج های آن بدهید بسیار اندک است و با هزینه کم می توانید دستگاه هوازی مفیدی برای خود تهیه کنید و برای استفاده از آن به لوازم و ابزار حرفه ای مانند: دستکش و کفش و ... احتیاجی ندارید.

با افزایش سن انسان،برخورداری از انعطاف پذیری عضلانی به تجربه زندگی با کیفیت تر کمک خواهد کرد،و این امکان را فراهم می کند تا فعالیت ها و وظایف روزانه خود را با آزادی عمل بیشتر انجام دهید و تعادل را در سراسر بدن حفظ کنید.

🔴🔴فواید انعطاف پذیری عضلانی خوب

🌹پیشگیری از آسیب های روزمره:

آسيب عضله و دیسک که ممکن است به سادگی غلت زدن در تختخواب شکل بگیرد،و آسیب شانه ناشی از بلند کردن اجسام سنگین با انعطاف پذیری بیشتر کمتر تجربه خواهند شد و حتی پیاده روی و بالا و پایین رفتن از پله ها راحت تر صورت می گیرد.

🌹افزایش طول عضلات:

اين شرایط به شما کمک می کند تا لاغرتر به نظر برسید.

🌹بهبود وضع اندامی: 

عضلات قوی و انعطاف پذیر در اطراف کمر و پشت حمایت بیشتری از ستون فقرات انجام می دهند.

🌹ساده تر شدن انجام تمرینات هوازی :

دویدن یا پیاده روی با انعطاف پذیری بیشتر بدن بسیار سبک تر و راحت تر انجام می شوند.

🌹تقویت عملکرد ورزشی:

حرکات انعطاف پذیر در مفاصل و عضلات به شما اجازه خواهند داد بهره وری بیشتری در ورزش های مختلف داشته باشید .

🌹حرکت بهتر در فضاهای محدود: 

توانایی نشستن در وضعیت های مختلف در حالی که سفر می کنید،بسیار آسان تر خواهد بود.

🌈پيلاتس راز انعطاف پذیری بدن

https://t.me/pilatesmashhad

 با بازیهای خانگی برای کودکان، علاوه بر سرگرمی کودکان در خانه می توان استعداد آن ها را نیز پرورش داد.
همه ما دوست داریم کودکانی با استعداد و باهوش داشته باشیم، اما شاید نمی‌دانیم که چگونه می‌توانیم به رشد استعدادهای بالفعل کودکمان، کمک کنیم.
مهم‌ترین راه‌حل برای کمک به رشد کودکان بازی کردن و آموزش بازی با کودکان است.
بازی کودکان ، فعالیتی جسمی یا ذهنی هدف دار به صورت فردی یا گروهی است و موجب بروز نیازهای کودک می شود، بازی وسیله طبیعی کودک برای بیان «خود »است.
زمان بازی با کودکتان فقط زمان بازی و سرگرمی نیست، بلکه زمان آموزش درسهای زندگی به کودکتان هم می باشد.
اگر محیط را غنی کنیم و کودک را در کسب اطلاعات و تجربه‌ها، در یک فضای امن و مناسب، همراهی کنیم، او با احساس خوب، بازی می‌کند و بازیش، یک بازی سازنده می‌شود.
احساس خوبی که کودک، از بازی با والدین پیدا می‌کند، در همه ابعاد زندگی او و والدین، اثر می‌گذارد.
اگر شما هم نمی‌دانید چطور می‌توانید فرزندتان را راضی کنید که در خانه بماند با این بازیهای خانگی برای کودکان می توانید این کار را انجام دهید.

در این مقاله بازی دونه بازیهایی را طبق مجله momjunction به شما پیشنهاد می دهیم که علاوه بر سرگرم کردن کودکتان، آموزش هایی را در جهت پرورش خلاقیت در کودکان و تقویت هوش کودک و افزایش سطح هوشیاری کودک دلبند شما فراهم می آورد.

نمونه هایی از بازیهای خانگی برای کودکان :

1. بازی تعادلی :

   

   این بازی آسان تر از آن چیزیه که فکرش را می کنید. همه آنچه که نیاز دارید،چند تا نوار چسب رنگی است ،این بازی کودک شما را برای ساعت ها سرگرم می کند.
   آنچه نیاز خواهید داشت:
   تعدادی  نوار چسب رنگی (چند رنگ برای سرگرمی بیشتر)
   فضای بازی

   نحوه بازی :
   کف اتاق فضای بازی را تمیز کنید.
   قسمتی از نوارچسب رو به صورت مسیر مستقیم یا منحنی شکل برای راه رفتن بچسبانید.
   شما می توانید از رنگ های مختلف استفاده کنید و قوانین منحصر به فردی برای چگونگی راه رفتن کودکان روی آنها داشته باشید.
   به عنوان مثال، اگر نوار آبی باشد، بچه ها باید یک دستشون روی دست دیگرشون باشه و راه بروند، یا اگر آن نوار سبز باشد، باید لنگان لنگان راه بروند.
   کودک باید قوانین را دنبال کند و تنها روی نوارهای رنگی راه برود نه روی زمین،اگر پایش از روی نوارها رد بشود از بازی خارج می شود.
   کودکی که بتواند کل مسیر نوارهای رنگی را بدون اینکه پایش با زمین برخورد کند طی کند برنده بازی است.

2. بازی شنوایی :

   

   این یک بازی آموزشی و سرگرم کننده برای بچه های کوچکتر است.
   این بازی توانایی های شنوایی کودک را از طریق تمرکز کردن تقویت می کند.

   آنچه نیاز خواهید داشت:

   بسیاری از وسایل که دارای صدای مجزا و واضحی هستند.

   نحوه بازی:

   دسته ای از وسایل با صداهای متمایز و خاص مثل شانه، بشقاب یا قابلمه، کتاب، خودکار، بطری، اسباب بازی، ساعت و غیره جمع آوری کنید.
   وسایل را روی میز قرار دهید و از کودک بخواهید که یک صدا یا موسیقی با آنها ایجاد کند.
   سپس وسایل را کنار بگذارید و از کودک بخواهید به طرف دیگر برود و یا چشم هایش را ببندد.
   سپس یک وسیله را انتخاب کنید و با آن صدایی ایجاد کنید.
   اگر کودک به درستی آن صدا را حدس بزند، یک امتیاز به دست می آورد.

   پیشنهاد می کنم این مطلب را نیز بخوانید :  چگونه بازی آموزشی برای کودکان در خانه بسازیم؟

    

3. بازی پرتاب جوراب :

   

   این بازی مشابه بازی بسکتبال در خانه است با این تفاوت که به جای توپ از جوراب استفاده می کنی و به جای تور از سبد لباس.

   آنچه نیاز خواهید داشت:

   یک دسته از جوراب های رنگارنگ
   یک سطل یا سبد لباس
   فضای بازی

   نحوه بازی:

   جوراب را به صورت توپ های کوچک رول کنید و سرش رو ببندید.
   سبد لباس را چند متر دور از جایی که ایستاده اید قرار دهید.
   به نوبت جوراب ها را داخل سبد پرتاب کنید.
   هر دفعه که جوراب را داخل سبد می اندازید، یک گام به عقب بردارید.
   این بازی یک نمونه جذاب و باحال بازیهای خانگی برای کودکان است.

4. بازی مانور موانع :
   

   
   این بازی نیاز به فضا دارد.
   اگر شما یک خانه بزرگ با فضای کافی داشته باشید.

   آنچه نیاز خواهید داشت:

   حلقه هولا
   صندلی ها
   پتو
   توپ بازی
   شما می توانید هر چیز دیگری را که ممکن است مفید باشد اضافه کنید.

   نحوه بازی:

   یک مسیری از  موانع با قوانین خاصی در مورد چگونگی انجام دادن یا چگونگی مانور در اطراف هر مانعی ایجاد کنید.
   به عنوان مثال، اگر یک صندلی یا یک میز وجود دارد، به بچه ها بگویید که آنها باید زیر آن سینه خیز بروند.
   اگر یک حلقه هولا وجود دارد، آنها باید قبل از رفتن به مانع بعدی، دو یا سه بار حلقه را بزنند و غیره.
   اگر او تمام موانع را طبق قوانین رد کرده باشد یک امتیاز می گیرد.
   بازی  مانور موانع هم به عنوان یک نمونه جذاب بازیهای خانگی برای کودکان پیشنهاد می شود.

5. بازی رهبر را دنبال کنید!

   

   از بچه ها بخواهید کاری را که شما میخواهید انجام دهند و اون را با بازی ترکیب کنید،درست مثل این بازی!

   آنچه نیاز خواهید داشت:

   فضای بازی و لیستی از فعالیت های عملی

   نحوه بازی:

   یک موضوع را برای این بازی انتخاب کنید مثل فعالیت بدنی، عبارات، یا حرکات.
   خودتون را به عنوان رهبر معرفی کنید یا به نوبت بچه ها یکی یکی رهبر شوند، به طوری که هر کس حداقل یک بار رهبر باشد.
   هر بازیکن باید آنچه را که رهبر انجام می دهد انجام دهد مثل پریدن، رقصیدن و پایکوبی کردن، کف زدن، شکلک درآوردن و غیره.
   این بازی را امتحان کنید، و ما تضمین می کنیم که شما یک بازی توخونه ای خنده دار با کودکان خود ایجاد خواهید کرد.
   این یک نمونه بازی فوق العاده بازیهای خانگی برای کودکان است.

   پیشنهاد می کنم این مطلب را نیز بخوانید : بازی گروهی کودکان : جذاب ترین بازی های گروهی برای کودکان

    

6. 
   

7. 
   

بازی های کارتی :

بچه ها هم می توانند بازی های کارتی بازی کنند.
بازی های کارتی ساده ای را انتخاب کنید که می تواند به تقویت استدلال منطقی کودک، شناسایی اعداد، تفکیک رنگ و تقویت مهارت های مختلف او کمک کمک کند.

 بازی های کارتی معروفی را که شما می توانید آن را بازی کنید عبارتند از :

بازی فکری و کارتی تیزبین : یکی از بازی های تمرکزی و سرعتی برای تطبیق دادن تصاویر مشترک که مناسب ۶ سال به بالا می باشد.
بازی کارتی شکلک یک بازی شاد و خنده دار برای تقویت اعتماد به نفس در کودکان که مناسب ۴ سال به بالا می باشد.
بازی کارتی کلوچیا  که شامل کارتهایی با مسیرهای پرپیچ و خم مشابه بازی ماز مناسب برای کودکان ۶ سال به بالاست.
بازی کارتی هدبند یک بازی بیست سوالی و چند نفره که هر کارت شامل تصویری است که باید حدس زده شود و مناسب برای ۴ سال به بالا می باشد.

یک سری دیگر بازی های کارتی هم بازی های حافظه ای هستند که شما می توانید تصاویر مختلف رو از مجله ها جمع آوری کنید از هر تصویر دوبار پرینت بگیرید و کارتها را ابتدا دقیق به کودکان نشان دهید و سپس پشت و رو کنید و از او بخواهید دو به دو کارت های مشابه را جمع آوری کند و یک بازی برای تقویت حافظه کودکان خود فراهم کنید.

منبع : بازیدونه

برند سازی در تهران با طراحی سایت یکی از روش های برند سازی و بهبود کسب و کار در تهران می باشد، شرکت طراحی سایت نوپرداز می تواند به دیده شدن شما در بازار اینترنتی کمک شایانی کند.

برندسازی و بهبود کسب و کار در تهران با استفاده از طراحی سایت

شرکت ها و کسب و کارها برای برندسازی نیاز به انجام روش هایی دارند تا بتوانند نام شرکت خود را بزرگ کنند و برندسازی در اصل به این معناست که نام و کسب و کار خود را به مردم بشناسانند. در تهران به علت رونق کسب و کار و همچنین وجود شغل های متفاوت برای جذب مشتری بیشتر و جلو زدن از سایر رقبا در تهران می بایست به دنبال راه های پیشرفت و برند سازی بود، که یکی از بهترین راه های برندسازی در تهران، طراحی سایت است.

لزوم طراحی سایت به منظور برند سازی در تهران

امروزه استفاده از اینترنت و فضای وب یکی از پر دسترس ترین راه های ارتباطی و رفع نیاز مردمی می باشئ و همه عموم با هر رده سنی در فضای وب چه سایت ها و چه شبکه های اجتماعی حضور دارند و همچنین می توانند بهترین ها را برای رفع نیاز خود بیابند.

برند سازی در تهران و سرار جهان موضوعی است که برای هر شرکتی هدف است چرا که ابتدا باید مردم با نام یا برند شما آشنا شوند تا بتوانند شما را بیابند و بشناسند.

برندسازی برای شرکت های بزرگ یکی از اصلی ترین گام های اولیه می باشد، وقتی شما برای کسب و کار خود در تهران برندسازی می کنید و نام تجاری خود را به شهرت می رسانید مشتری ها و افراد بیشتری نام شما رو میشناسند و اگر نیازی داشته باشند که کسب و کار شماست، قطعا شما را انتخاب خواهند کرد. پس برندسازی یکی از مهم ترین بحث های جذب مشتری و بازار و یا همان بازاریابی می باشد.

برای بازاریابی در اینترنت و یا جذب بازار در اینترنت و یا جذب مشتری های اینترنتی شما می بایست سایتی داشته باشید تا مشتری ها بتوانند شما را بیابند و هرچه حرفه ای تر عمل کنید تعداد افرادی که شما را در اینترنت میابند بیشتر می شود و با شرکت شما آشنا شده و یا به مفهوم دیگر برند شما را می شناسد و در این صورت شما با طراحی سایت توانسته اید برندسازی کنید.

برند سازی در تهران با استفاده از طراحی سایت گام بسیار مهمی برای معروف شدن برند شما می باشد.

شما می توانید برای آشنایی بیشتر با مباحث برندسازی در تهران با طراحی سایت، مقاله طراحی سایت تبلیغاتی در تهران را نیز مطالعه کنید.

چگونگی برندسازی در تهران با طراحی سایت

با طراحی حرفه ای سایت در تهران می توانید برای کسب و کار و شرکت خود برندسازی کنید ولی باید بدانید که یک سایت چگونه باید باشد تا در برندسازی شما مفید واقع شود.

• طراحی حرفه ای سایت سایت با استفاده از تیم های متخصص طراحی سایت
• در دسترس بودن نیاز های کاربرانی که وارد سایت شما می شوند و یا اینکه کار با سایت شما برای کاربران راحت باشد و به راحتی بتوانند نیاز های
• خود را در سایت شما جستجو و بیابند.
• ظاهر و گرافیک جذب کننده
• داشتن لوگوی مناسب برای شرکت و کسب و کارتان و قرار دادن همان لوگو در سایت
• قرار دادن لینک های شبکه های اجتماعی شرکت و کسب و کارتان تا بتوانید کاربران شبکه های مجازی را نیز به سمت خود بکشانید
• تبلیغات و صفحه های نامربوط و نا مرتبط در سایتتان قرار ندهید تا کاربران را خسته کند.
• بازاریابی برای سایت طراحی شده خودتان، بدین منظور که سایت شما نسبت به باقی رقبا اولویت داشته باشد.
• سئو و بهینه سازی سایت برای داشتن رتبه بالا در موتورهای جستجو تا شما اولین انتخاب کاربران اینترنت باشید.

امیدواریم این مقاله شما را با چگونگی برندسازی در تهران با طراحی سایت آشنا کرده باشد.

منبع : نوپرداز

روش های طراحی سایت برای داشتن یک وب سایت باید مورد مقایسه قرار گیرد تا شما بدانید بهتر است با چه روش طراحی سایت، به سایت دلخواه خود برسید.

برای داشتن یک وب سایت حرفه ای می توانید به شرکت طراحی سایت نوپرداز مراجعه کنید تا با بهترین روش های طراحی سایت شما را صاحب یک وب سایت حرفه ای و مناسب کسب و کارتان کند.

چه روش هایی برای طراحی سایت وجود دارند

• طراحی سایت با استفاده از نرم افزار های طراحی سایت
• روش طراحی سایت با استفاده از نوشتن کد و برنامه نویسی
• طراحی سایت با استفاده از سیستم مدیریت محتوا (cms)

روش طراحی سایت با استفاده از نرم افزار های طراحی سایت

طراحی سایت حیطه کاری است که پیوسته در حال تغییر و بروز شدن است به گونه ای که یک طراح سایت و یا برنامه نویس سایت مدام باید با روش های جدید طراحی سایتآشنا باشد و دانسته های خود را آپدیت کند تا در این حیطه عقب نماند، چرا که اگر حتی مدت زمان یک سال از این حیطه فاصله بگیرید و زمانی که به این حیطه برگردید دچار سردرگمی خواهید شد چرا که امکان دارد تغییرات بسیار زیادی ایجاد شده باشند.

طراحی سایت با برنامه نویسی سایت تفاوت دارد، چرا که طراحان سایت باید ذهن باز و خلاقی برای طراحی سایت داشته باشند و اما برنامه نویسان فقط باید در حیطه کدنویسی مهارت داشته باشند تا بتوانند مواردی را که صاحب یک سایت و یا تحلیلگران سایت می خواهند، کدنویسی کنند.

طراحی وب سایت با نرم افزار های طراحی

طراح باید خلاق باشد تا بتواند طرحی نو را خلق کند، طراحان با استفاده از نرم افزارهای گرافیکی طراح مدنظر خود را به صورت انیمیشن و تصویر 3 بعدی خلق می کنند. این نرم افزارهای شبیه سازی شده در هر حوزه ای وجود دارند و یکی از روش های طراحی سایت می باشد.

مزایای استفاده از نرم افزار های طراحی به منظور طراحی سایت

• طراحی سایت با استفاده از این نرم افزارها توسط افراد مبتدی
• کاهش خطای کدنویسی به این دلیل که کدی وارد نمیشود
• حداقل هزینه برای طراحی سایت
• صرفه جویی در زمان در طراحی سایت با نرم افزارهای طراحی
• استفاده از المان ها و عناصر گرافیکی
• سازگاری با تمام مرورگرهای اینترنت
• داشتن سایز و فورمت تصاویر، ویدئو و ....

معایب طراحی سایت با استفاده از نرم افزارهای طراحی

• نداشتن امکانت حرفه ای و گسترده مخصوصا برای سایت های فروشگاهی مثل نداشتن درگاه بانکی و ...
• مشکل بودن کار با این نرم افزارها
• غیر قابل توسعه و تغییر سایت های طراحی شده با نرم افزارهای طراحی

طراحی سایت با استفاده از نوشتن کد و برنامه نویسی

در روش طراحی سایت با استفاده از کدنویسی و برنامه نویسان می بایست شما برای اینکه صاحب یک وب سایت حرفه ای باشید خواسته های خود را با شرکت طراحی سایت نوپرداز مطرح کنید تا با بهترین پیشنهاد صاحب یک سایت حرفه ای شوید. 

در این روش تیمی متخصص و یا برنامه نویسان از طریق کدنویسی وب سایت شما را طراحی می کنند.

طراحی سایت با استفاده از سیستم مدیریت محتوا (cms)

برای آشنایی با روش استفاده از سیستم مدیریت محتوا (cms) به مقاله طراحی سایت با سیستم های مدیریت محتوا (cms) در تهران مراجعه کنید.

مطالعه مقالات زیر نیز به شما پیشنهاد می شود: 

طراحی سایت شرکتی به روش نوپرداز

فروشگاه ساز رایگان و طراحی سایت فروش اینترنتی

طراحی سایت تبلیغاتی در تهران

منبع : نوپرداز

طراحی سایت با سیستم های مدیریت محتوا (cms) در تهران و جهان بسیار دوست داشتنی و پر کاربرد است و امروزه بیشتر سایت ها با وردپرس و سیستم های مدیریت محتوای آماده طراحی میشوند.

در گذشته برای طراحی سایت باید تیم های حرفه ای برنامه نویسی کار کدنویسی را انجام می دادند و طراحی سایت با زبان های سخت برنامه نویسی توسط طراحان سایت کدنویسی می شد.البته امروزه نیز کدنویسی با زبان های برنامه نویسی توسط شرکت های طراحی سایت انجام می شود چرا که بسیاری از مالکان سایت تمایل دارند یک سایت تخصصی مطابق با سلیقه فردی خودشان باشد که در آن صورت مالکان سایت خواسته های خود را مطرح می کنند و شرکت طراحی سایت حرفه ای در تهران و دیگر شهرها سلیقه مشتری و مالک سایت را با رعایت اصول و نکات فنی پیاده سازی می کند.

قابل ذکر است که اگر چه طراحی سایت با سیستم های مدیریت محتوا (cms) دارای امنیت بالا هست ولی خب نمی شود تخصصی بودن و امنیت و قابلیت خصوصی سازیطراحی سایت با استفاده از کدنویسی را در نظر نگرفت چرا که سرعت سایت هایی که کدنویسی شده اند سرعت بارگزاری بالاتری نسبت به طراحی سایت با سیستم های مدیریت محتوا (cms) دارند و همچنین از نظر موتورهای جستجو نظیر گوگل نیز دوست داشتنی ترند و اگر شما سایت وردپرسی دارید یا سایت شما با سیستم های مدیریت محتوا طراحی شده است و می خواهید همانند سایت های اختصاصی برای موتورهای جستجو دوست داشتنی باشید و رتبه بالاتری داشته باشید می بایست با سئو و بهینه سازی سایت وردپرس نیز آشنا باشید.

مزایای طراحی سایت با سیستم های مدیریت محتوا (cms) وردپرس

طراحی سایت در تهران نسبت به دیگر شهرها از رونق بیشتری برخوردار است و بیشتر مالکان سایت امروزه بیشتر تمایل دارند که سایت وردپرسی طراحی کنند چرا که طراحی سایت شرکتی با وردپرس در تهران و همه شهرها دارای مزایای می باشد که به برخی از آن ها اشاره می کنیم.

صرفه جویی در هزینه و زمان

مخصوصا در شهر های بزرگ مثل تهران برای پیدا کردن شرکت های طراحی سایت در تهران و تیم های متخصص طراحی سایت در تهران باید تحقیقات جامعی کرد تا شرکت مورد نظر یافت شود و همچنین هزینه ها درتهران بالاتر از شهر های دیگر است. استفاده از وردپرس برای طراحی سایت می تواند حتی بدون هیچ هزینه ای باشد.

پشتیبانی سایت های طراحی شده با سیستم های مدیریت محتوا (cms) وردپرس

در سایت های کدنویسی شده بعد از طراحی سایت می بایست جهت پشتیبانی سایت با شرکت طراحی سایت در ارتباط باشین ولی سایت هایی که با وردپرس و یا سیستم های مدیریت محتوا طراحی شده اند به می توانند خیلی راحت توسط خود شخص پشتیبانی شود.

• ریسپانسیو و یا واکنش گرا بودن سایت های طراحی شده با وردپرس

سایت هایی که با قالب وردپرس طراحی می شوند، طراحی سایت واکنش گرا و یا ریسپانسیو یکی از مزایای قالب وردپرس می باشد و در تهران و سراسر جهان به منظور طراحی سایت به کار گرفته می شود.این خصوصیت یعنی واکنش گرا بودن سایت های وردپرس از نظر سئو نیز بسیار تاثیر گزار است و باعث بهینه سازی سایت می شود.

طراحی سایت رایگان با وردپرس

بسیاری از سایت های جهان امروزه با وردپرس طراحی شده اند و جزو سایت های حرفه ای نیز می باشند. طراحی سایت با وردپرس بسیار مقرون به صرفه و ارزان است و طراحی سایت ارزان با نوپرداز یکی از خدمات نوپرداز است که می تواند شما را صاحب سایت حرفه ای ارزان کند.

منبع : نوپرداز

شغل های اینترنتی در شهر تهران می تواند به کسب درآمد بیشتر در شهر تهران کمک زیادی کند و کاربران اینترنت حتی در منزل کسب درآمد کنند.

شغل های اینترنتی در شهر تهران می تواند به کسب درآمد بیشتر در شهر تهران کمک زیادی کند و کاربران اینترنت حتی در منزل کسب درآمد کنند.

تهران به عنوان پایتخت ایران همانطور که مرکز کشور است برای کسب و کار ها نیز مرکز می یاشد چرا که بسیار از شغل ها در تهران جوابگو هستند، کسب و کار در تهران بسیار پررونق تر از شهرهای دیگر است.

همانطور که می دانید به علت بازار داغ کسب و کار در تهران، و اینترنتی شدن بیشتر کارها و فعالیت ها به علت پیشرفت امکانات در تهران ، صاحبان مشاغل به دنبال اینترنتی کردن خدمات خود با طراحی سایت و طراحی اپلیکیشن هستند تا بتوانند خدمات خود را به صورت اینترنتی نیز ارائه دهند و مشتری هایی که در اینترنت هستند و به صورت بالقوه هستند را نیز جذب کنند و در سراسر کشور مشتری های خود را داشته باشند.پس شغل های اینترنتی در شهر تهران بسیار زیاد هستند که ما به تعدادی از این شغل های اینترنتی در شهر تهران اشاره می کنیم.

معرفی 5 تا از شغل های اینترنتی در شهر تهران

طراحی سایت در شهر تهران

همانطور که اشاره شد به علت پیشرفت امکانات و تکنولوژی امروزه بیشتر افراد برای رفع نیازهاشون اولین کاری که می کنند این است که در اینترنت دنبال سایت ارائه دهنده نیاز خود باشند تا بتوانند شرکت های مدنظر را مقایسه کنند و حتی بتوانند بهترین خدمات را بیابند و انتخاب کنند. پس طراحی سایت در شهر تهران برای صاحبان مشاغل جزو ملزومات است چرا که اگر این اقدام را انجام ندهند، مشتری هایی که در فضای اینترنت هستند را از دست می دهند.

2. طراحی اپلیکیشن در شهر تهران

خب به صورت قطع همه شاهد استفاده بیشتر مداوم و گسترده مردم از موبایل هستیم، که هر فردی با هر رده سنی یک گوشی موبایل دارد که متصل به اینترنت است و چون گوشی های موبایل همیشه همراه افراد هستند، با هر نیازی در گوشی های خود دنبال کسب اطلاعات هستند پس طراحی اپلیکیشن در شهر تهران بسیار حائز اهمیت است.

3. تولید محتوا

خب در شهر تهران به علت شلوغی و ترافیک با داشتن تخصص و اطلاعات کمی به وسیله اینترنت می توان کسب درآمد کرد که نیاز به حضور در محیط های کاری نیست، و شما می توانید برای سایت های مختلف مقاله نویسی کنید برای سایت های مختلف تولید محتوا کنید.

4. برگزاری کلاس های آموزشی به صورت اینترنتی

خیلی تخصص ها در تهران هست که متخصصان نمیتوانند به صورت حضوری به شهرها سفر کنند و این کلاس ها رو برگزار کنند و همچنین حضور افراد در این کلاس ها با توجا به شلوغی و ترافیک شهر تهران راحت نیست پس این متخصصان می توانند با برگزاری کلاس های آموزشی آنلاین افراد زیادی را جذب کنند و کسب درآمد کنند.

5. شرکت در بورس

امروزه با پیشرفت تکنولوژی سال هاست که امکان فعالیت و حضور در بازار بورس مهیا شده است و افرادی که تخصص و مهارت در فعالیت بورس را دارند می توانند به صورت اینترنتی نیز در این بازار فعالیت کنند و کسب درآمد کنند.

پیشنهاد میکنیم در پیرو این بحث برای اطلاعات بیشتر مقالات مرتبط زیر را نیز مطالعه نمایید.

فروشگاه ساز موبایل برای طراحی سایت فروش اینترنتی

طراحی سایت حرفه ای در تهران

طراحی فروشگاه اینترنتی در تهران

طراحی سایت مناقصه و مزایده در تهران

طراحی سایت فروشگاه آنلاین در تهران

طراحی سایت فروشگاهی در تهران

بردکرامب (Breadcrumb) یا نشانگر صفحات چیست؟

حتما برای شما پیش آمده است که آنقدر درگیری ذهنی داشته باشید که یادتان برود در کدام خیابان هستید یا اصلا برای چه کاری وارد مغازه شده‌اید. این روزها دیگر نیازی نیست خیلی به خودتان فشار بیاورید تا یادتان بیاید هدفتان از آمدن به خیابان چه بوده است؟ بدون آنکه از رهگذرها سوال بپرسید، موبایلتان را بیرون می‌آورید و گوگل مپ را باز می‌کنید و موقعیت مکانی خود را می‌یابید. حتی می‌توانید مسیر خانه را روی گوگل مشخص کنید تا نزدیک‌ترین راه برای بازگشت به مبدا را به شما نشان دهد. مشابه این اتفاق، برای بسیاری از کاربران نیز پیش می‌آید که برای یافتن محتوای موردنظر خود، صفحه جستجوی گوگل را باز کنند، کلمه‌ای را تایپ کنند، وارد چند لینک از نتایج جستجو شوند و یک دفعه فراموش کنند در حال خواندن چه مطلبی هستند، در چه سایتی هستند، اصلا این مطلب را به درستی پیدا کرده اند یا نه؟ بردکرامب (Breadcrumb) یا نشانگر صفحات، در واقع مانند گوگل مپ برای کاربران اینترنت است و به آن‌ها نشان می‌دهد چه مسیری را طی کرده‌اند تا به اینجا رسیده‌اند. 

بیشتر بخوانید : بهترین ابزارها برای یافتن کلمات کلیدی سایت

معنی کلمه Breadcrumb چیست؟

برای توضیح معنی کلمه بردکرامب بهتر است به دنیای داستان‌های کودکی خود سری بزنید. داستان هانسل و گرتل را حتما به یاد دارید. خواهر و برادری که برای پیداکردن مسیر، خرده‌های نان را به عنوان نشانه بازگشت به خانه، در مسیر حرکت خود می‌ریختند. برد کرامب به معنی خرده‌های نان است که به کاربر اجازه می‌دهد به جایی که مسیر خود را از آن آغاز کرده‌اند، برگردند. 

انواع بردکرامب ها کدامند؟

بردکرامب یا نشانگر صفحات یا مسیر راهنما، بخشی از طراحی رابط کاربری UI (User Interface) است که مسیر حرکت کاربر در صفحات سایت را، تسهیل می کند. بردکرامب‌ها در سیستم عامل‌ها، برنامه‌های نرم‌افزاری، وبلاگ‌ها و وب‌سایت‌ها مورد استفاده قرار می گیرند و به کاربر این امکان را می‌دهند که با هر کلیک، به دایرکتوری موردنظر هدایت شوید. 

نشانگر صفحات به سه دسته تقسیم می‌شود:

1.   نشانگر صفحات موقعیت (Location) :

رایج‌ترین نوع بردکرامب‌ها هستند که سلسله مراتب و ساختار صفحات را نشان می‌دهند.

2.  نشانگر صفحات ویژگی :

 ‪(Attribute): حتما برای شما پیش آمده است که وارد سایت‌هایی مثل دیجی استایل شوید و دنبال پیراهن بگردید. زمانی که وارد طبقه بندی محصول می‌شوید، ممکن است نیاز داشته باشید که رنگ و سایز لباستان را نیز انتخاب کنید. در اینجا بردکرامب‌های رنگ و اندازه، مبتنی بر صفت هستند.

3.  نشانگر صفحات هیستوری یا مسیر(Path) :

این نوع مسیری را که کاربر طی می‌کند، به او نشان می‌دهد؛ یعنی کاربر متوجه می‌شود که در سایت از چه مسیرهایی حرکت کرده است. شاید مسیر راهنمای صفحات از نظر برخی خیلی ضروری به نظر نرسد، چون دکمه بازگشت مرورگر، این کار را برای کاربر انجام می‌دهد اما در هر حال، مفید مسیر راهنمای صفحات، از امتیازات وب‌سایت محسوب می‌شود.

چه زمانی استفاده از بردکرامب ضروری است؟

 در سایت‌هایی که ساختار پیچیده‌ای دارند و دسته‌بندی‌های متعدد برای موضوعات و بخش‌های مختلف دارند، استفاده از مسیر راهنمای صفحات مفید خواهد بود. هر سایت یا هر وبلاگی می‌تواند از نشانگر صفحات استفاده کند، مگر آنکه دسته‌بندی منظمی نداشته باشد یا سلسله مراتب سایت، به درستی تعیین نشده باشد. لازم به ذکر است که بردکرامب یک قابلیت اضافه برای سایت شماست و به هیچ عنوان نمی‌توانید آن را جایگزین منوی اصلی سایت کنید.

تاثیر بردکرامب بر سئو سایت چیست؟

1.   حتما می‌دانید که بات‌های جستجوگر گوگل، برای ایندکس کردن صفحات، وارد سایت می‌شوند و در صورتی که نقشه سایت مشکلی نداشته باشد، مسیر خود را پیدا می‌کنند و به مطالب به بهترین شکل دسترسی پیدا می‌کنند. نشانگر صفحات به شما کمک می‌کند تا ساختار سایت خود را به شکل کارآمد تهیه کنید، بدین ترتیب بات‌های جستجوگر گوگل راحت‌تر می‌توانند ساختار سایت شما و لینک‌های صفحات را بررسی کنند. Breadcrumb تجربه کاربری دلپذیری برای کاربران سایت شما فراهم می‌کند، بنابراین بر سئو سایت شما تاثیر مثبت می‌گذارد.

2.   از طرف دیگر، در صورتی که از مسیر راهنمای صفحات استفاده می‌کنید، هنگامی که در صفحه نتایج جستجو گوگل ظاهر می‌شوید، جایگاه مطلب در ساختار سایت به کاربر نشان داده می‌شود. در صورتی که توجه کاربر به مطلب شما جلب شود، وارد سایت می‌شود و بدین ترتیب CTR سایت شما افزایش پیدا می‌کند.

بردکرامب‌ها مورد علاقه الگوریتم پاندا و پنگوئن هستند و باعث افزایش نرخ کلیک (CTR) بر روی لینک‌های شما می‌شوند. 

3.   کاهش (Bounce Rate) نرخ پرش

وقتی سایت شما ناوبری نشانگر صفحات داشته باشد، کاربر می‌تواند موضوعات متنوع و مرتبط با موضوع مورد علاقه خود را ببیند و به سایر صفحات برود. بنابراین نرخ پرش کاربران کم می‌شود و تاثیر مثبتی بر سئو سایت شما خواهد گذاشت.

4.   بهبود تجربه کاربری

مشابه مثالی که در ابتدای متن مطرح کردیم، برای کاربرانی که در اینترنت زیاد جستجو می‌کنند، پیش می‌آید؛ بنابراین اتفاق رایجی است که کاربران فراموش کنند از کجا به کجا رسیده‌اند. بردکرامب ها به کاربر کمک می‌کنند موقعیت خودش را به یاد بیاورد و رضایتش فراهم شود.

5.   مفیدبودن برای نسخه موبایلی

مسیر راهنمای صفحات با فونت کوچک و به صورت افقی در سایت قرار می‌گیرند. بنابراین سایت‌هایی که نشانگر صفحات دارند، برای کاربرانی که با موبایل وارد سایت می‌شوند، مفیدند.

6.   باعث می‌شود تعداد کلیک‌های بیهوده کاربران برای رسیدن به مطلب موردنظر، کم شود.

چگونه بردکرامب را به سایت اضافه کنیم؟

معمولا سایت های وردپرسی، گزینه‌ای برای فعال کردن این قابلیت را دارند و می‌توانید از افزونه یواست استفاده کنید. کد مخصوص بردکرامب می تواند در فایل های Single.Php یا Page.Php سایت و در بالای عنوان صفحه جای بگیرد. بعضی از قالب های وردپرس آن را در انتهای فایل Header.Php قرار می دهند. مراقب باشید که کد را در فایل Functions.Php قرار ندهید، چون موجب بهم ریختگی می‌شود.

بعد از اضافه کردن این کد، به بخش افزودن پلاگین Yoast SEO بروید و پشتیبانی از بردکرامب را فعال کنید. همچنین برای جذاب‌تر کردن ظاهر آن‌ها نیز کدهای مخصوصی وجود دارد که می توانید با استفاده در سایت، ظاهر سایتتان را زیباتر کنید.

نکات لازم برای استفاده از Breadcrumb

1.   آیتم یا نوشته تکراری در بردکرامب‌ها نباشد، چون باعث سردرگمی کاربر می‌شود.

2.   از علامت‌های آشنا برای درست کردن نشانگر صفحات استفاده کنید تا کاربران دچار سردرگمی نشوند.

3.   در تهیه نشانگر صفحات از کلمه کلیدی مرتبط با مطلب استفاده کنید تا به سئو سایت خود نیز کمک کرده باشید.

4.   برد کرامب نباید خیلی بزرگ باشد، چون یک ابزار ثانویه برای نوار اصلی ناوبری وبسایت شماست. اگر ناوبری breadcrumb حجم زیادی از صفحه را اشغال کند، از نظر ظاهری زیبا نیست. در ثانی، کاربران نباید اینطور تصور کنند که نوار نشانگر صفحات، ناوبری اصلی سایت است.

5.   برای طراحی مسیر راهنمای صفحات، از سطح کلان به سطح خرد بروید. در زبان فارسی مسیر نوشتن نشانگر صفحات، از راست به چپ است، بنابراین نزدیک‌ترین لینک به سمت راست = باید لینک صفحه اصلی باشد و نزدیک‌ترین لینک به سمت چپ، لینک صفحه فعلی که کاربر در آن حضور دارد. در سایت‌های انگلیسی زبان، شروع زنجیره بردکرامب ها از سمت چپ به سمت راست است و نزدیک‌ترین لینک به سمت راست صفحه، صفحه فعلی را نشان می‌دهد.

6.   از نشانگر صفحات متناسب با سایت خود استفاده کنید. مثلا سایت های فروشگاهی بهتر است از بردکرامب‌هایattribute استفاده کنند. مثل سایت آمازون که از این نوع ناوبری برای صفحات خود استفاده می‌کند.

7.   با توجه به مخاطب، نشانگر صفحات خود را اصلاح کنید. شرکت اپل از مسیر راهنمای صفحات در پایین صفحه استفاده می‌کند، به این خاطر که مخاطبانش اغلب افراد متخصص هستند و ترجیح می‌دهند نوار مسیریابی در پایین صفحه برایشان نمایش داده شود.

8.   به دسته‌بندی راحت‌تر و واضح‌تر مطالب سایت شما کمک می‌کند، بدین‌ترتیب شما عناوین تکراری نخواهید داشت.

9.   از نشانگر صفحات به جای هدینگ استفاده نکنید و حتما برای صفحات خود عنوان مشخصی بگذارید.

10. صفحه‌ای را که کاربر در آن قرار دارد، در قسمت بردکرامب، مشخص کنید. می‌توانید از تایپ بولد حروف یا رنگی کردن حروف استفاده کنید. یک راه برای برجسته کردن آن پیدا کنید.

11. صفحه‌ای که کاربر در آن حضور دارد، بهتر است به صورت لینک نباشد، چون با کلیک کردن روی آن، به صفحه جدیدی منتقل نمی‌شود.

آیا برای سایت خود به بردکرامب نیاز داریم؟

1.   پیش از آنکه نشانگر صفحات را به سایت خود اضافه کنید، بهتر است یک نقشه سایت تهیه کنید و ببینید آیا ساختار سلسله‌ مراتبی در سایت شما وجود دارد یا نه. سپس تجزیه و تحلیل کنید که اضافه کردن ناوبری بردکرامب، حرکت کاربر را در سایت شما آسان‌تر می‌کند و به بهبود تجربه کاربری منجر خواهد شد یا نه. 

2.   زمانی که محتوای سایت یا وبلاگ شما بسیار زیاد است و همه ذیل یک عنوان و در یک ساختار خطی و سلسله ‌مراتبی قرار می‌گیرند، بهتر است عناوین را دسته‌بندی کنید. سعی کنید منطق خاصی برای دسته‌بندی کردن عناوین داشته باشید. 

3.   اگر سایت شما تک-سطحی (Single-level) است، نیاز به استفاده از بردکرامب ندارید؛ چون اساسا سلسله‌ مراتب و طبقه‌بندی برای سایت شما توجیه ندارد.

منبع: وب 24

امروزه طراحی سایت مناقصه و مزایده در تهران به علت پیشترفت تکنولوژی و اینترنتی شدن بیشتر کسب و کارها در تهران، طراحی یک سایت مناقصه و مزایده در تهران نیز جزو ملزومات می شود. چرا که امروزه به علت دسترسی آسان به اینترنت بیشتر مشتریان برای رفع نیاز خود در سایت ها به دنبال آن چه که میخواهند می گردند و به علت پیشرفت کسب و کارها و این که هر شرکتی با طراحی سایت مربوط به خدمات خود توانسته خود را در اینترنت معرفی کند و به مشتریان اینترنتی می گوید که من را هم ببین و مورد براورد قرار بده، در اینجاست که حرفه ای بودن سایت شما مهم است و شما با طراحی حرفه ای سایت خود، خود و تجارت خود را جزو بهترین ها قرار بدهید. شرکت نوپرداز باطراحی حرفه ای سایت شرکتی می تواند شما را در این مسیر کمک کند.

سایت های مناقصه و مزایده همانند سایت های فروشگاه اینترنتی توانایی اینکه همزمان به تعداد زیادی مشتری و کاربر خدمات رسانی کنند و اگر شرکت شما می خواست فقط به صورت حضوری خدمات خود را به مشتریان ارائه دهد می بایست حداقل نیروهای بیشتری را برای پاسخگو بودن به مشتریان استخدام کنید و این کوچکترین مثالی هست که برای صرفه جویی در هزینه های شما می شود گفت.

به فرض مثال هزینه های برگزاری یک مناقصه به صورت سنتی را برآورد کنید، مکان، زمان، پذیرایی، محدودیت تعداد نفرات و .... پس طراحی سایت مناقصه و مزایده برای برگزاری مناقصه شما می تواند یک کمک بزرگ باشد.

سایت مناقصه و مزایده چیست؟

سایت مناقصه و مزایده دارای امکانات متنوع برای کاربران است که به کاربران و مشتریان اجازه و امکان ثبت آگهی منقصه و مزایده خود را می دهد که با یان کار اطلاعات را ثبت و برای مشتریان مربوطه به نمایش می گذارد.

سایت مناقصه و مزایده به مشتریان اجازه می دهد جهت شرکت در مناقصه و مزایده عضو شوند و ثبت نام کنند و مدارک خود را به صورت آنلاین ارسال کنند و توسط کارشناسان مناقصه و مزایده مورد بررسی قرار گیرند.

توسط طراحی سایت مناقصه و مزایده در تهران و دیگر شهر ها، آگهی مناقصه و مزایده شما فقط در تهران پخش نمیشود و از نظر جغرافیایی محدودیتی برای تبلیغ آگهی مناقصه و مزایده ندارید و می توانید در هرنقطه از کشور مشتری خود را جذب کنید.

امکانات طراحی سایت مناقصه و مزایده

طراحی سایت مناقصه و مزایده همانند دیگر سایت ها نیاز به امکاناتی دارد که به محدودی از آن ها در این مقاله اشاره میکنیم.

• امکان جستجوی پیشرفته
• خبر رسانی به صورت آنلاین
• ارتباط با شرکت ها به صورت آنلاین
• ثبت نام در خبرنامه
• عضویت در سایت و ثبت نام کاربران در سایت
• ثبت آگهی مناقصه و مزایده در تهران و دیگر شهرها
• انتشار آگهی مناقصه و مزایده در تهران و دیگر شهرها
• ثبت درخواست برای مناقصه و مزایده
• امکان درج مدارک مربوطه در سایت
• امکان بررسی مدارک توسط کارشناسان در تهران و سایر شهرها
• امکان گزارش گیری از اعضا
• امکان اطلاع رسانی آگهی های مناقصه و مزایده در تهران و شهرهای دیگر
• امکان فهرست بندی و جستجو
• خبرنامه
• امکان آرشیو
• طراحی سایت واکنش گرا و ریسپانسیو برای سایت های مناقصه و مزایده در تهران

امیدواریم این مقاله برای شما مفید باشد برای مشاهده مقالات بیشتر کلیک کنید.

منبع : نوپرداز

در این آموزش از شرکت طراحی سایت شرکتی نوپرداز قصد دارم به معرفی روش‌های مختلفی که برای ساخت فروشگاه اینترنتی حرفه ای و معرفی انواع فروشگاه ساز آنلاین وجود داره بپردازم و در قالب یک آموزش خلاصه‌وار و به صورت صفر تا صدی، روش راه اندازی فروشگاه اینترنتی رایگان رو به شما آموزش بدم. در این آموزش سعی کردم کلیه مراحلی که برای ساخت فروشگاه اینترنتی با وردپرس یا هر سیستم دیگه رو توضیح بدم. پس اگر هنوز نمیدونید که یک فروشگاهی اینترنتی رو چطور راه‌اندازی کنید یا اینکه بین انتخاب سیستم‌های فروشگاه ساز گیر افتادید، تا انتهای این مقاله همراه باشید.

آموزش صفر تا صد ساخت فروشگاه اینترنتی

درست مثل ساختن یک فروشگاه فیزیکی(کسب و کار سنتی)، ساخت وب سایت فروشگاهی هم مراحل خاص خودش رو داره که باید به ترتیب اونارو اجرا کنید. در طی مراحل ساخت فروشگاه آنلاین باید به این موضوع اهمیت بدین، چرا که در نتیجه نهایی کار شما تأثیر بسیار زیادی میزاره. به همین دلیل برای درک بهتر موضوع و تفهیم ساده‌تر ساخت سایت فروشگاهی، سعی می‌کنم به صورت همزمان که آموزشش رو توضیح میدم به ایجاد ارتباط با یک فروشگاه سنتی هم بپردازم.

گام اول: انتخاب محل مناسب برای ساخت فروشگاه اینترنتی

وقتی قصد ساخت یک فروشگاه فیزیکی در نقطه‌ای از شهر داریم، قبل از هر کاری به دنبال محلی می‌گردیم که بیشترین تردد رو داشته باشه و نسبت به محصولی که میفروشیم، افراد مختلف به راحتی و در نزدیک‌ترین مکان در دسترس ما باشند. بنابراین سعی داریم که مکانی که انتخاب می‌کنیم ویژگی‌های زیر را دارا باشد.

• جمعیت‌شناسی و آشنایی با فرهنگ خرید افراد محل
• مسیر پیاده‌روی
• دسترسی پذیری و دارای محل پارک مناسب
• وجود شرایط رقابتی با سایر فروشگاه‌ها
• مجاورت با فروشگاه‌های مرتبط و وابسته
• و…

در مورد طراحی سایت فروشگاه اینترنتی در تهران هم باید همین روند را دنبال کنیم و بر اساس شرایط موجود بهترین انتخاب رو داشته باشیم. گام اول انتخاب ‌هاست و فضای میزبانی(Host) مناسب هست. انتخاب هاست مناسب از این جهت اهمیت داره که سرعت لود سایت، پشتیبانی از حجم اطلاعات بارگذاری شده، امنیت وب سایت، پاسخگویی و پشتیبانی، قابلیت ساپورت کردن از بازدید بالای سایت و سایر موارد مرتبط با فروشگاه آنلاین در این زمینه تامین بکنه.

معمولا شرکت‌هایی که در حوزه ارائه ‌هاست فعالیت دارند، به مشتریاشون توصیه می‌کنند که در ابتدای کار از فضای کمتری استفاده کنند تا هزینه کمتری براشون داشته باشه. اما به مرور زمان و با افزایش تعداد مراجعه کنندگان به فروشگاه اینترنتی و حجم اطلاعات، محصولات و داده‌های سایت، به فضای میزبانی بیشتری نیاز پیدا می‌کنیم که مجبور به پرداخت هزینه‌های بیشتری برای ارتقا هاست خواهیم بود.

گام دوم: انتخاب نام مناسب برای فروشگاه اینترنتی

در هر حوزه‌ای که قصد ساخت فروشگاه اینترنتی دارید، باید یک نام متناسب و جذاب انتخاب کنید که با زمینه فعالیت شما ارتباط داشته باشه و مشتری به راحتی بتونه باهاش ارتباط برقرار بکنه. در حقیقت اسم فروشگاه به عنوان کارت ویزیت کسب و کار ما محسوب میشه که نقش مهمی در معرفی و جذب مشتریان به فروشگاه خواهد داشت. نام کسب و کار شما نشان از برند و اعتماد مشتری به شما خواهد داشت.

این مرحله به عنوان انتخاب دامنه(Domain) با استفاده از یک شرکت ثبت کننده دامنه شناخته میشه، که نام فروشگاه شما را تحت عناوین مختلف ثبت کرده و از این لحظه به بعد فروشگاه اینترنتی با این عنوان شناخته خواهد شد.

دامنه فروشگاه اینترنتی باید به شکلی انتخاب بشه که پیدا کردنش در بین میلیون‌ها وب سایت راحت باشه و نمونه‌های مشابه کمتری با همین نام‌ها و کلمات تشکیل دهنده اون وجود داشته باشه. ثبت دامنه، هزینه‌ی کمی داره اما استراتژی مناسب و توجه به فاکتورهای خرید دامنه میتونه تأثیر بزرگی بر آینده کسب و کار اینترنتی شما داشته باشه. انتخاب دامنه و استراتژی‌های مربوط به کسب و کار اینترنتی مبحث بسیار پیچیده‌ای هست که پرداختن بهش نیازمند یک مبحث جداست.

گام سوم: طراحی و ساخت نمای داخلی فروشگاه

حالا که هاست و دامنه رو انتخاب کردیم، باید به سراغ ساخت سایت رفته و با طی مراحل ساخت سایت فروشگاهی، سایتمون رو راه‌اندازی کنیم. اما از اونجایی که انتخاب سیستم سایت ساز مناسب برای فروشگاه یک طرف دیگه قضیه رو در بر میگیره، ابتدا باید بهترین سیستم فروشگاه ساز مناسب خودمونو انتخاب کنیم.

در مورد فروشگاه اینترنتی و سایت‌های فروشگاهی، این مرحله به عنوان انتخاب یک cms یا سیستم مدیریت محتوا شناخته میشه. ولی در عین حال، احتمالا برای افراد تازه کار چندان ساده نیست. به طور مثال کسانی که دوست دارند یک فروشگاه فیزیکی شیک و مشتری پسند داشته باشند، معمولا از طراحان دکوراسیون برای فضای داخلی فروشگاه استفاده می‌کنند.

اما در مورد طراحی سایت فروشگاه اینترنتی این مرحله به صورت انتخاب سیستم فروشگاه ساز معرفی میشه که تقریبا بخش اصلی هزینه راه اندازی سایت متوجه این مسئله خواهد بود. در زمان انتخاب سیستم مدیریت محتوا یا فروشگاه ساز آنلاین باید توجه کنید که امکانات اصلی مثل موارد زیر رو در سیستم وجود داشته باشه.

• امکان مقایسه محصول
• نقد و بررسی محصولات
• سیستم نظردهی کاربران
• امکان ارسال مطلب و مقاله
• درج و افزودن محصول به فروشگاه
• دسته بندی و انتخاب برند محصولات
• و…

از لحاظ گرافیکی، در ظاهر فروشگاه هم باید مثل ویترین و دکوراسیون فروشگاه فیزیکی که منجر به جذب مشتری و افزایش فروش میشه، از قالب مناسب و طراحی شیک استفاده کنید. برخی از سیستم‌های مدیریت محتوا برای ایجاد فروشگاه اینترنتی عبارتند از:

• ووکامرس
• جوملا
• مجنتو
• اپن کارت
• پرستاشاپ

در این سیستم‌ها دست شما در انتخاب امکانات و توسعه سیستم کاملا باز هست و مدیریت کاملی روی آنها دارید. ولی در صورتی که قصد استفاده از سیستمی دارید که کار شما رو ساده‌تر بکنه(که البته بیشتر مناسب افراد مبتدی و کسانی که محصولات کمی دارند میشه) می‌تونید از سیستم‌های فروشگاه ساز اشتراکی استفاده کنید که نمونه‌های زیر از بهترین اونها هستند.

• پرتال
• شاپفا
• سبد خرید
• وبزی
• سازیتو
• کاموا
• سی فایو

این نوع فروشگاه سازها نیازی به فضای هاست ندارند. کافیه با مراجعه به سایت هر سیستم، ثبت نام کرده و بر اساس امکاناتی که به شما ارائه میدن یکی از پلان‌های رایگان یا پولی را برای ساخت فروشگاه انتخاب کنید. همچنین میتونید با استفاده از قابلیت اتصال دامنه به فروشگاه که این سیستم‌ها دارند، از دامنه اختصاصی خودتون برای فروشگاه اینترنتی استفاده کنید.

نقش فروشگاه سازها در ساخت فروشگاه اینترنتی

ظهور فروشگاه‌های اینترنتی باعث شده که در مبحث طراحی سایت واژه جدید یا بهتره بگیم دسته بندی جدیدی تحت عنوان طراحی فروشگاه اینترنتی یا طراحی سایت فروشگاهی وارد بشه که تمرکزش روی ایجاد بستر مناسب برای ساخت فروشگاه اینترنتی هست. کسانی که در گذشته با وبلاگ نویسی سر و کار داشتند و مدت زیادی در حال وبلاگ نویسی بودن، این موضوع را بیشتر درک خواهند کرد و نقش فروشگاه سازها را در طراحی سایت راحت‌تر قبول دارند. چرا که مرحله به مرحله رشد و ظهور فروشگاه‌های آنلاین رو به چشم دیدن.

طبق توضیحات بالا برای انتخاب سیستم مناسب برای سایت فروشگاهی حتما متوجه شدین که به صورت کلی دو انتخاب برای ساخت فروشگاه اینترنتی خواهید داشت که عبارتند از:

1. فروشگاه ساز رایگان: این نوع فروشگاه سازها به صورت رایگان عرضه میشن که باید در دسته بندی CMS قرارشون بدیم. نام این فروشگاه سازها از واژه انگلیسی Open Source گرفته شده که مشخصات کلی این فروشگاه سازها را تعریف می‌کنند.

1. فروشگاه ساز اشتراکی: این نوع از فروشگاه سازها هم به دو صورت رایگان و پولی عرضه میشن که عنوان این فروشگاه سازها نیز از واژه انگلیسی Software as a Service گرفته شده که یک گروه پشتیبان در کنترل و راه اندازی فروشگاه اینترنتی نقش داره.

1. فروشگاه سازهای رایگان

فروشگاه سازهای رایگان به عنوان یک سیستم مدیریت محتوا آماده(CMS) شناخته میشن که امکان ساخت فروشگاه بدون نیاز به اطلاعات و مهارت برنامه نویسی رو به شما خواهند داد. در این سیستم‌ها شخصی کمک کننده شما نخواهد بود و صفر تا صد ساخت فروشگاه اینترنتی در دستان شماست. برای استفاده از این سیستم‌ها نیاز به هاست و دامنه اختصاصی خودتون دارید که شامل نصب cms(سیستم مدیریت محتوا)، نصب پلاگین‌های مورد نیاز، فارسی سازی، نصب قالب و… خواهد بود. همه این مراحل رو باید خودتون به تنهایی طی کنید یا اینکه با صرف هزینه از کسانی که در این زمینه آشنایی دارند بخواین که فروشگاه شما را راه‌اندازی کنند. البته آموزش‌های رایگان بسیار زیادی برای این سیستم‌ها در سطح اینترنت هم وجود داره که به صورت خودآموز می‌تونید با نحوه کار کردن این سیستم‌ها آشنا بشید.

مزایای سیستم های مدیریت محتوا برای راه‌اندازی فروشگاه اینترنتی

• کاملا رایگان و متن باز
• سئو و بهینه سازی عالی
• قابلیت توسعه و افزایش امکانات
• وجود جامعه بزرگی از توسعه دهنده‌ها
• دسترسی به افزونه‌های متنوع برای افزودن امکانات
• دسترسی به قالب‌های متنوع برای تغییر ظاهر فروشگاه
• وجود مستندات و راهنمای نوشتاری به زبان فارسی و انگلیسی

معایب سیستم‌های مدیریت محتوا برای راه‌اندازی فروشگاه اینترنتی

از اونجایی که هسته‌ی این سیستم‌ها به صورت رایگان در اختیار شما می‌گیره، برای ایجاد قالب، پلاگین و پشتیبانی نیاز به افراد متخصص دارید که در این بین نیازمند صرف هزینه خواهید بود. البته این هزینه‌ها به شکلی نیست که برای کوچکترین چیزی هزینه کنید. چرا که مزیت اصلی سیستم‌های اپن سورس که دسترسی به جامعه بزرگی از توسعه دهنده‌ها و مستندات هست، به پلاگین‌ها و قالب‌های رایگان بسیار زیادی در وبسایت رسمی این سیستم‌ها نیز دسترسی دارید. اما از اونجایی که نیاز به فارسی سازی یا برخی تغییرات پیدا خواهید کرد، شاید در موارد بسیار کمی نیاز به پرداخت هزینه برای شخصی سازی یا خرید محصولاتی که امکانات بیشتری در اختیار شما خواهند گذاشت پیدا کنید.

• برای دریافت پشتیبانی قوی ماهیانه باید مبلغی بین 128 الی 428 هزار تومان بپردازید. پس قبل از اینکه وارد این حیطه بشید با آموزش‌ها و مقالات رایگانی که برای این سیستم‌های فروشگاهی وجود داره یک آشنایی مناسب پیدا کنید و سعی کنید تا جای ممکن یادگیری خودتونو افزایش داده و به‌روز باشید.
• این سیستم ها قالب‌های متنوع و زیادی رو ارائه میدن ولی قالب های رایگانی که برای این سیستم‌ها وجود داره از زبان‌های انگلیسی ترجمه شده. بنابراین برای استفاده ازشون نیاز به ترجمه و راست چین کردن دارید.
• به دلیل متن باز و پرکاربرد بودن، بیشتر مورد حمله و هک قرار دارند و باید در افزایش امنیت نهایت تلاش خودتونو بکنید. البته از این نظر نباید زیاد نگران باشید، چرا که در مقایسه با سیستم اختصاصی جامعه بزرگی از برنامه نویسان برای این سیستم‌ها وجود دارند که به محض یافتن یک راه نفوذ سریعا با یک بروزرسانی ساده این موارد را مرتفع می‌کنند.
• احتمال بیشتر مواجه شدن با طراحان سایت مبتدی و تحویل گرفتن یک سایت با کیفیت پایین خصوصا در ایران که مسئلهکپی رایت نیز در این سیستم‌ها اصلا رعایت نمیشه بسیار بالاست.
• سرعت کمتر سیستم به دلیل استفاده نامناسب و غیر اصولی از افزونه‌ها که باید نهایت دقت در این مسائل فنی را برای انتخاب افزونه مناسب داشته باشید.

2. فروشگاه سازهای اشتراکی

این نوع فروشگاه سازها به صورت رایگان عرضه میشن و کافییه به سایتشون رفته و ثبت نام کنید. سپس بر اساس پلان‌های مختلفی که به صورت رایگان و پولی عرضه میکنن و هر کدوم از این پلان‌ها هم امکانات خاصی رو در اختیار شما قرار میده یکیشونو انتخاب کنید. سپس از بین قالب‌ها و امکاناتی که برای هر پلن در اختیار شما قرار داده میشه فروشگاه رو شخصی سازی کرده و راه‌اندازی کنید.

مزایای سیستم های فروشگاه اشتراکی

• هزینه کم یا رایگان بودن
• دسترسی به پشتیبانی سیستم
• عدم نیاز به هاست اختصاصی
• دسترسی به قالب‌های متنواع و فارسی

معایب سیستم‌های فروشگاه اشتراکی

• عدم دسترسی کامل به فروشگاه
• غیر قابل توسعه بودن توسط خود شما
• محدودیت در توسعه و افزایش امکانات
• تامین امنیت از سوی ارائه دهنده خدمات که افراد محدودی در توسعه آن نقش دارند و به همین دلیل اگر راه نفوذی در این سیستم ها ایجاد بشه تا به‌روزرسانی و رفع مشکل ممکنه مدتی طول بکشه.
• عدم دسترسی به سئو مناسب برای بهینه سازی سایت

فروشگاه ساز اشتراکی یا استفاده از CMS آماده؟

شاید پاسخ دادن به این سؤال کمی سلیقه‌ای و به تجربه افراد ارتباط داشته باشه، اما آشنایی با خدمات مختلف هر کدوم از این دو گروه میتونه مسیر انتخاب بین یکی از این دو گزینه را روشن بکنه. برای افرادی که حرفه‌ای هستند و تجربه بالا و طولانی مدت در استفاده از این سیستم‌ها دارند و ترجیح می‌دهند که کلیه فعالیتهای پشتیبانی، به روز رسانی قالب، رفع مشکلات سئو و حفظ امنیت وب سایت رو خودشون انجام بدن، فروشگاه سازهای رایگان و استفاده از سیستم‌های CMS آماده بهترین انتخاب خواهد بود.

اما کسانی که در زمینه ایجاد سایت‌ و فروشگاه‌ اینترنتی تجربه چندانی ندارند و به اصطلاح افراد مبتدی و آماتور در این زمینه هستند، بدون شک استفاده از فروشگاه ساز اشتراکی انتخاب بهتری خواهد بود. البته حرفه‌ای‌ها هم میتونن از فروشگاه ساز اشتراکی استفاده کنند و حجم وسیعی از کار خودشونو به گروه پشتیبان واگذار کرده و تمرکز خودشونو شونو بیشتر روی بازاریابی و جذب مشتری معطوف کنند.

اما مسئله انتخاب فروشگاه ساز با استفاده از CMS ها و فروشگاه‌های اشتراکی فقط به حرفه‌ای یا مبتدی بودن ختم نمیشه و مسائل دیگه هم در این موضوع دخیل هستند که شامل موارد زیر هستند.

• صرفه اقتصادی
• فراوانی و تعداد محصولات
• نیازمند امکانات خاص
• نیاز به پشتیبانی فنی

برای روشن‌تر شدن موضوع میتونید از مقاله معرفی بهترین فروشگاه ساز حرفه ای استفاده کرده و بر اساس مقایسه‌ای که بین هر دو گروه از این سیستم‌ها شده، یکیشونو انتخاب کنید. بعد از اینکه سیستم فروشگاهی مناسب خودتونو یافته و انتخاب کردید کافیه کارهای لازم برای نصب و راه‌اندازی رو طی کنید. در فروشگاه‌های اشتراکی این مرحله فقط مربوط به ثبت نام در سایت مورد نظر و طی مراحل برای افزودن محصول و تنظیمات فروشگاه خواهد بود. در CMS های رایگان این موارد شامل خرید هاست، خرید دامنه، نصب و راه‌اندازی سیستم فروشگاهی مورد نظر و انجام مراحل برای افزودن محصول و تنظیمات فروشگاه خواهد بود. جزییاتی از این مراحل نیز در مقاله فروشگاه ساز رایگان و ساخت سایت فروشگاهی توضیح داده شده که می‌تونید ازش استفاده کنید.

منبع : میزبان فا

URL Inspector ابزار جدید گوگل در وب مستر می باشد. که با استفاده از ابزار URL Inspector می توانید از خدمات جدید گوگل استفاده کنید تا بتوانید سایت خودتون رو آنالیز کنین.

URL Inspectorابزار جدید گوگل در وب مستر تولز چیست؟

گوگل به طور پیوسته در حال آپدیت شدن و وضع قوانین و تکینک های جدید است تا سایت های برتر شناسایی شوند و همچنین سایت دار ها و با مالکان سایت بتوانند سایت خود را آنالیز کرده تا ایرادات را برطرف کرده و یک سایت بهینه و حرفه ای داشته باشند.

بیشتر مدیران سایت و مالکان سایت این دغدغه را داشتند که گوگل و خزنده های گوگل چگونه صفحات سایتشان را ایندکس می کنند، به این دلیل URL Inspector ابزار جدید گوگل در نسخه جدید وبمستر تولز معرفی و قابل استفاده قرار گرفت که مدیران سایت با استفاده از این ابزار می توانند بفهمند که آیا صفحه ای از سایتشان توسط گوگل ایندکس شده است یا نه و اگر صفحه مورد نظرشون توسط گوگل ایندکس نشده علتش چیست.

طریقه کار کردن با URL Inspector ابزار جدید گوگل در وبمستر تولز

برای استفاده از URL Inspector ابتدا باید وارد سرچ کنسول سایت خود ( نسخه جدید وبمستر تولز ) شوید.

برای وارد شدن به سرچ کنسول و یا نسخه جدید وبمستر، ابتدا وارد وبمستر نسخه قدیمی شوید و از گوشه بالا سمت چپ گزینه Try the new Search Console را کلیک کنید تا وارد سرچ کنسول شوید.

پس از ورود گزینه URL Inspector را کلیک کنید و در بخش جستجو url و یا آدرس ایترنتی صفحه مورد نظر از سایت خود را وارد کنید و تحمل کنید تا جستجو کامل شود.

چنانچه صفحه مورد نظر شما توسط گوگل ایندکس شده باشد تویر زیر نمایش داده می شود، که این تصویر بیانگر آن است که صفحه شما ایندکس شده و بدون مشکل است.

ولی اگر تصویر زیر به شما نمایش داده شد بدین معنی است که صفحه شما ایندکس نشده، ایرادات موجو در صفحه شما در این پیغام درج شده که شما می توانید طبق همین پیغام ایراد های موجود در صفحه خود را حل کنید و مجدد درخواست ایندکس و یا همان Fetch as Google کنید.

برای اینکه متوجه بشید دیگر چه صفحاتی از سایت شما این مشکل را دارد و توسط گوگل ایندکس نشده روی گزینه Issue Report کلیلک کنید تا همه صفحاتی که همین مشکل ها را دارند نمایش داده شوند و شما تمامی ایرادات را برطرف کنید و مجدد تقاضای ایندکس کنید.

URL Inspector ابزار جدید گوگل در وبمستر تولز کمک زیادی به مدیران سایت می کند تا بتوانند صفحات سایت خود را آنالیز کنند و مطمئن شوند که صفحات سایتشان ایندکس شده و اگر ایرادی دارد متوجه شوند و ایرادات را برطرف نمایند.

برای مطالعه مقالات بیشتر کلیک کنید.

منبع : نوپرداز

هدف از طراحی فروشگاه اینترنتی در تهران ورود به تجارت اینترنتی در تهران است، تا بتوان با جذب مشتری بیشتر از طریق داشتن فروشگاه اینترنتی، در تهران در آمد و سود بالاتری داشت.

امروزه طراحی فروشگاه اینترنتی در تهران برای جذب مشتری های آنلاین و اینترنتی جزو اولویت های تجارت اینترنتی می باشد. تهران به علت پایتخت بودن و مرکز بودن بیشتر کسب و کارها، نسبت به کسب و کار سایر شهرها ارجهیت دارد.

در این عصر تمامی خریداران و کسانی که قصد برطرف کردن و خرید نیاز خود را دارند ابتدا با سرچی در موتورهای جستجو به صورت آنلاین در فروشگاه های اینترنتی و سایت های مختلف به دنبال کالای مورد نظر خود هستند و این پیشرفت تکنولوژی و تجارت اینترنتی باعث شده تمامی فروشندگان به دنبال طراحی فروشگاه اینترنتی برای فروش محصول خود باشند.

مزایای طراحی سایت فروشگاه اینترنتی در تهران

• صرفه جویی در زمان به علت نبود ترافیک در تهران
• با طراحی سایت فروشگاه اینترنتی در تهران هم یک فروشگاه اینترنتی دارید و هم یک وب سایت حرفه ای
• جذب مشتریان اینترنتی
• با طراحی سایت فروشگاه اینترنتی در تهران دیگر نیازی به هزینه های گزاف برای تعبیه مکان قابل دسترس در کل تهران نیست.
• فروش به صورت سراسری در تهران و کل کشور
• برندسازی
• استفاده از سایت فروشگاه اینترنتی به عنوان یک بنر تبلیغاتی
• صرفه جویی در هزینه های اولیه راه اندازی فروشگاه

امکانات در طراحی سایت فروشگاه اینترنتی در تهران

• وجود پشتیبانی رایگان
• امکان اتصال به شبکه های اجتماعی
• امنیت و بروزرسانی فروشگاه اینترنتی
• داشتن پنل پیشرفته و جذب کردن فروشندگان
• داشتن صفحات ایستا
• امکان درج محصولات متفاوت و نامحدود
• درج خصوصیات مختلف محصولات
• امکانات کامل ویرایشگر متن
• داشتن قالب اختصاصی
• ایجاد روش های حمل و نقل
• امکان حذف و ایجاد ماژول ها
• نمایش بازدید کنندگان آنلاین
• بهینه سازی و سئو ( بهینه سازی به منظور موتورهای جستجو )
• امکان تغییر قالب
• امکان مدیریت تبلیغات
• امکان سیستم پرداخت آنلاین برای کلیه کارتهای شتاب
• امکان روش های پرداخت مختلف
• امکان چند زبانه بودن در طراحی سایت فروشگاه اینترنتی
• امکان نمایش محصولات پر فروش و محصولات جدید
• امکان ارسال نظر و پرسش و پاسخ در طراحی فروشگاه اینترنتی
• گوگل مپ و یا نقشه سایت در طراحی فروشگاه اینترنتی
• فرم تماس با ما
• امکان جستجوی محصول
• عضویت کاربران سایت فروش اینترنتی
• امکان درج عکس و گالری تصاویر برای محصولات در طراحی فروشگاه اینترنتی در تهران
• قابلیت فیلتر کردن مشخصات محصولات در طراحی فروشگاه اینترنتی
• قابلیت صدور فاکتور برای خریداران
• امکان مدیریت کامل سفارشات
• واکنش گرا بودن سایت فروشگاه اینترنتی

در تهران داشتن یک سایت فروشگاه اینترنتی بسیار به صرفه می باشد و باعث می شود با جذب مشتری بیشتر به فروش بیشتر و درآمد بالاتر رسید. پس اگر هنوز تصمیمی برای ورود به دنیای رقابت اینترنتی نگرفته اید با کمی مطالعه و مشورت با شرکت های طراحی فروشگاه اینترنتی وارد تجارت اینترنتی شوید و کسب و کار خود را رونق دهید.

شرکت طراحی سایت بانکی نوپرداز با طراحی حرفه ای سایت بانک در تهران و دیگر شهر ها می تواند سیستم بانکداری را آنلاین کرده و باعث سهولت بسیاری از فعالیت های بانکی و بانکداری شود.

لزوم طراحی سیات بانک ها و موسسات مالی در تهران

امنیت در طراحی سایت بانکی بسیار مهم است و این موضوع جزو اولویت موارد لازم برای طراحی سایت بانک در تهران می باشد چرا که سایت های بانکی می بایست کاملا ایمن باشند و بین سیستم ها هماهنگی داشته باشند.

در طراحی سایت بانک در تهران ترافیک سایت، هماهنگی، امنیت و ... بسیار مهم است و این که این کار به یک تیم حرفه ای طراحی سایت سپرده شود نیز جزو اولین و مهم ترین مراحل طراحی سایت بانکی می باشد.

در تهران نیز به دلیل جمعیت بالا و فعالیت های بالای اداری آنلاین کردن سیستم بانکداری با طراحی سایت بانکی در هزینه و زمان مشتریان صرفه جویی قابل توجهی می کند چرا که نیاز نیست برای انجام هر کار بانکی مراجعه حضوری داشت، این گونه است که لزوم طراحی سایت بانک در تهران و همچنین شهرهای دیگر حس می شود.

نکات طراحی سایت بانک در تهران

• محرمانه بودن گردش حساب و اطلاعات شخصی مشتریان
• انتخاب سرور مناسب برای سایت بانکی
• در دسترس بودن اطلاعات و امکانات سایت بانک برای مشتریان و کاربران سایت
• ریسپانسیو و واکنش گرا بودن در طراحی سایت بانک
• سرعت بالای سایت
• گرافیک متناسب
• و ...

امکانات طراحی سایت بانک در تهران

• داشتن امکان مدیریت دسته بندی در طراحی سایت بانک در تهران
• داشتن اسلایدشو متحرک در صفحه اصلی سایت
• قابلیت ارسال نظر در طراحی سایت بانک در تهران
• فرم تماس با ما
• امکان درج محتوا به صورت مقاله و خبر در سایت
• ارائه پیوند های سایت
• داشتن گالری تصاویر به همراه مدیریت گالری
• عضویت در سایت و داشتن پنل کاربری برای عضو های سایت بانک
• فروش آنلاین خدمات از طریق طراحی سایت بانک در تهران
• تعبیه بخشی برای نرخ ها و ارز ها در طراحی سایت بانک در تهران
• طراحی سیستم های مختلفی مثل وب سایت باشگاه مشتریان و... در طراحی سایت بانک ها در تهران

مقالات بیشتر

منبع : نوپرداز nopardazco.net

سئو و بهینه سازی سایت وردپرس این روزه بازار داغی دارد چرا که بیشتر طراحان سایت از سیستم های مدیریت محتوا برای طراحی سایت استفاده می کنند. این روزها از سیستم مدیریت محتوای وردپرس بسیار استفاده می شود و سایت های وردپرسی بسیار زیاد شدند و وردپرس یکی از کارآمدترین و پرطرفدارترین سیستم مدیریت محتوا است.
مزیت طراحی سایت وردپرسی این است که وردپرس مدام در حال آپدیت شدن و بروز شدن است و مرتب توسعه می یابد و با موتورهای جستجو سازگاری دارد که بدین صورت سئو سایت های وردپرسی را راحت تر کرده.

بدین ترتیب وب سایت های وردپرسی راحت تر می توانند با سئو و بهینه سازی رتبه خوبی در جستجوها داشته باشند.

سئو و بهینه سازی سایت وردپرسی چگونه انجام می شود

سئو و بهینه سازی سایت وردپرسی نیاز به مطالعه و دانش دارد چرا که حتما باید با پلاگین های سئو در وردپرس آشنا باشید و از پلاگین های سئو در وردپرس به درستی و با اصول استفاده کنید، چرا که استفاده نادرست از پلاگین ها میتواند به سئو سایت وردپرس آسیب بزند.

تکنیک های سئو و بهینه سازی سایت وردپرس

• داشتن هاست قوی و با کیفیت
• درج محتوا و وبلاگ سازی در سایت وردپرس
• بهینه سازی ساختار پیشفرض permalinks
• طولانی نبودن آدرس پست ها و یا همان url پست ها و مطلب ها
• ایجاد نقشه سایت و google map
• افزایش سرعت سایت وردپرس با استفاده از caching
• بهبود کار سایت وردپرس با استفاده از CDN
• بهینه سازی عکس ها و تصاویر سایت وردپرس
• عنوان سازی و بهینه سازی عنوان پست ها و صفحات
• بهینه سازی قالب وردپرس
• طراحی ریسپانسیو و یا واکنش گرا  سایت وردپرسی
• اصلاح لینک های خراب سایت وردپرس
• استفاده از آیکن های شبکه های اجتماعی در صفحات اصلی سایت

لزوم سئو و بهینه سازی سایت وردپرس

بعد از طراحی سایت وردپرس و هر قالب طراحی که برای سایت خود انتخاب می کنید تنها داشتن یک سایت مهم نیست، چرا که هرروزه گوگل و موتورهای جستجو موارد و قوانینی را برای مقایسه سایت ها در نظر می گیرد تا نتایج واقعی و بهتر را در نتایج سرچ به نمایش بگذارند.
اینجاست که اهمیت سئو و بهینه سازی سایت وردپرس و یا سایت با هر سیستم مدیریت محتوایی حس می شود. با استفاده از جدیدترین تکنیک های سئو می توان سایت وردپرسی را بهینه سازی کرد تا در نتایج جستجوی موتورهای جستجو نظیر گوگل جزو اولین نتایج آید.

برای سئو و بهینه سازی سایت وردپرسی خود کافی است سایت وردپرسی خود را به شرکت طراحی سایت شرکتی نوپرداز بسپارید تا با استفاده از جدیدترین تکنیک های سئو مشتری های آنلاین را جذب شما کند.

منبع : نوپرداز

تولید محتوا شامل تولید محتوای مختلف وب سایت و مقالات وبلاگی با هدف ارتقای رتبه سایت و افزایش بازدید گوگل است. این محتوا باید یکتا باشد و ضمن ارائه اطلاعات ارزشمند و اعتماد سازی، مشتری را به مقاصد مد نظر در استراتژی های بازاریابی شرکت هدایت کند. سفارش تولید محتوا باید به افراد و شرکت های توانمند در این زمینه سپرده شود تا کلیه اصول نگارش محتوا، ارائه محتوای منحصر به فرد و منطبق با اصول سئو نویسی رعایت شود. 

برای طراحی وب سایت شرکتی نیاز به رعایت نکاتی دارید که بتوانید سایت طراحی شده خود را پشتیبانی کنید.

برخی از مهم‌ترین انواع تولید محتوای سایت عبارت است از :
•    پست وبلاگ
•    معرفی محصول
•    مقاله
•    رپورتاژ آگهی
•    محتوای وب سایت 
•    پست شبکه ها اجتماعی

محتوای خوب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

محتوای خوب دارای مشخصات زیر است:

جذابیت محتوا

محتوای خوب باید برای مخاطب جذاب باشد و از مطالعه آن لذت ببرد. جذابیت تنها به معنی زیبایی ساختاری نیست و یک محتوای جذاب باید اطلاعات مفیدی را در اختیار مخاطب قرار دهد.

ساختار مناسب

یک محتوای خوب ساختار بندی مناسب و قابل درکی دارد،  مخاطب هنگام خواندن محتوا باید سادگی نوشتار را ببیند و در جریان چارچوب بندی و زوایای مختلف مطلب قرار بگیرد.

تعامل با مخاطب

محتوای خوب باید با مخاطب ارتباط برقرار کرده و وی را به تعامل و مشارکت در بحث تشویق کند. به این ترتیب که مخاطب به مطالعه متن تشویق می‌شود و ضمن مطالعه کل محتوا در بحث مشارکت کرده و نظریات و تجربیات خود در مورد موضوع محتوا را با نویسنده و سایر خوانندگان به اشتراک می‌گذارد.

نویسنده متخصص

یک محتوای خوب توسط یک کارشناس محتوا تولید می‌شود و تبحر نویسنده به سادگی و جذابیت هر چه بیشتر محتوا کمک می‌کند. هر چه شرکت تولید محتوا شناخته شده تر باشد محتوای تولید شده توسط او از اعتبار و جایگاه بهتری برخوردار خواهد بود.

تکنیک های تولید محتوای مناسب کدام است؟

شرکت تولید محتوا از تمامی تکنیک های تولید محتوا آگاه است و بر مبنای نیازهای هر کسب و کار و مخاطبانش به تولید و ارائه محتوا می‌پردازد. برخی از تکنیک های تولید محتوا عبارت اند از:

•    بکارگیری ابزارهای تولید محتوا 
•    طرح و ایده نو برای تولید محتوا 
•    اولویت دادن به نیازهای کاربران
•    تدوین جدول محتوایی و در اختیار داشتن زمان بندی مشخص تولید محتوا
•    حجم مناسب محتوای تولیدی
•    استفاده به اندازه کلمات کلیدی
•    دقت در انتخاب عنوان مناسب و جذاب
•    انتخاب موضوعات مناسب و ترند
•    استفاده مناسب از نکات نگارشی 
•    بررسی رقبا 
•    نیازسنجی و تشخیص سوالات کاربران سایت

چه نکاتی را باید هنگام سفارش محتوا در نظر داشته باشیم؟

هنگام سفارش تولید محتوا نکات زیر را مد نظر داشته باشید:

•    پیش از سفارش محتوا استراتژی های تولید محتوای خود را مشخص کنید
•    پرسونای مخاطب خود را مشخص کنید و به شناخت مناسبی از مخاطب دست یابید
•    زمانبندی مشخصی برای سفارش و دریافت محتوا مشخص کنید
•    مزیت های رقابتی برند خود را مشخص کنید
•    بستر وب سایت خود را برای انتشار محتواهای تولیدی آماده کنید
•    بازخورد مخاطب را به صورت منظم بررسی کنید تا بتوانید کیفیت محتوا ها را بسنجید
•    محتوای تولید شده تنها برای وب سایت شما تهیه و تولید شود و در جای دیگری مورد استفاده قرار نگیرد.

برای اطلاعات بیشتر به منظور حرفه ای کردن سایت شرکتی خود به سایت نوپرداز مراجعه کنید.

منبع : وب 24

طراحی وب سایت فروش لایسنس توسط شرکت طراحی وب سایت نوپرداز با رعایت کلیه اصول سئو و پشتیبانی وب سایت فروش لایسنس

طراحی وب سایت فروش لایسنس برای فروشگاه هایی انجام می شود که فروش شارژ، کد تخفیف یا لایسنس نرم افزار مثل لایسنس آنتی ویروس انجام می دهند. با طراحی وب سیات فروش لایسنس این کد ها به صورت آنلاین و حذف واسطه ها به فروش می رسند.

برای طراحی وب سایت فروش لایسنس در قدم اول باید یک سایت فروشگاهی داشته باشیم که این سایت فروشگاهی حتی می تواند به صورت اختصاصی توسط برنامه نویسان طراحی شده باشند و یا فروشگاه ساز های رایگان و حرفه ای، که قدم بعد از طراحی داشتن امکانات مدیریت لایسنس برای مشتری و فروشنده است.

وب سایت فروش لایسنس چه هستند

وب سایت هایی وجود دارند که محصولاتی را با کد قابل فروش دارند، مثل یک برنامه یا نرم افزاری که از یک سایت نرم افزاری که یک سایت فروشگاهی است خریداری می کنید یا به صورت فیزیکی به آدرس منزل شما پست می شود و یا اینکه شما آن نرم افزار را دانلود می کنید. در کنار هر محصول یک کد لایسنس اختصاصی وجود دارد، خب پسوب سایت فروش لایسنس باید امکان درج محصول و تعریف کد لایسنس هر محصول در دیتابیس را به مدیر وب سایت بدهند. 

کد لایسنس هر محصول و نرم افزاری که به فروش می رسد از لیست محصولات موجود حذف می شود و مدیر سایت می تواند از فروش لایسنس محصولات گزارش داشته باشد. خب به طور کامل با لایسنس آشنا شدیم و متوجه شدیم که کد لایسنس ها برای محصولات سایت فروشگاهی تعریف می شوند.

امکاناتی که سایت های فروشگاهی و وب سایت فروش لایسنس باید داشته باشند

• مدیریت دسته بندی ها
• امکان درج اطلاعات محصولات
• مدیریت محتوا
• مدیریت فروش و تحویل محصول
• مدیریت مشتری ها
• رعایت سئو و بهینه سازی سایت
• امکان ارتباطات با شبکه های اجتماعی
• ارسال خبرنامه
• امکان جستجوی ساده و یا پیشرفته و مقایسه محصول
• داشتن پروفایل مشتری برای اطلاعات مشتری
• پشتیبانی آنلاین
• پرسش و پاسخ و ارسال نظر
• فروش لایسنس در سایت فروش لایسنس و سایت فروشگاهی
• تمدید و تجدید لایسنس
• ایجاد کد لایسنس
• ارتقاء لایسنس
• گزارش گیری از لایسنس ها
• و...

برای طراحی وب سایت فروش لایسنس باید یک سری نکات را حتما در نظر بگیرید:

مثلا این که اگر مشتری لایسنس خود را فراموش و یا از دست داد باید بتوان آن را بازیابی کرد

نحوه تحویل لایسنس به خریدار و مشتری

سیستم صدور لایسنس باید با سیستم فروش همگام سازی شود و این چنین مواردی که اگ کار شما فروش لایسنس هست و تمایل به طراحی سایت فروش لایسنس دارید باید در نظر بگیرید.

برای راهنمایی بیشتر می توانید از تیم متخصص طراحی سایت شرکتی نوپرداز مشاوره بگیرید.

منبع : نوپرداز

طراحی سایت شرکت معماری با پیشرفت علم معماری و مدرنیزه شدن شرکت های معماری مورد توجه قرار گرفته است.

شرکت های معماری نسبت به سایر کسب و کارها باید شیک تر و بروز تر باشند چرا که حیطه کاری یک شرکت معماری در زمینه طراحی دیزاین و دکور می باشد و بسیار مهم است که طراحی سایت شرکت معماری حرفه ای و جذاب باشد.

معماران نیاز به طراحی سایت معماری دارند که بتوانند اگر محصولات به فروش می رسانند، مانند مصالح، کاشی های آنتیک و ... امکان فروش اینترنتی این محصولات را نیز باطراحی سایت شرکت معماری فراهم سازند و همچنین اگر دارای نمونه کارهای قابل ارائه درمورد دکوراسیون و ... هستند از طریق طراحی سایت شرکت معماری در معرض دید عموم کاربران در فضای وب باشند.

شرکت طراحی سایت شرکتی نوپرداز با ارائه نمونه کارهای متنوع در زمینه طراحی سایت شرکت معماری می تواند با طراحی سایت حرفه ای شما را در در تجارت اینترنتی موفق کند.

هدف از طراحی سایت شرکت معماری چیست

با توجه به این که شرکت های معماری خیلی پر مخاطب هستند و مشتری های شرکت های معماری شکل ظاهری و جذابیت در دکوراسیون و ساختمان و ... برایشان خیلی مهم است بیشتر تمایل دارند که نمونه کارهای شرکت های معماری را ملاحظه کنند تا بتوانند به شرکت مورد نظرشون در زمینه انجام خواسته هایشان اعتماد کنند.

پس برای معماران مهم است که با طراحی سایت شرکت معماری بتوانند شرکت معماری خود و نمونه کارهای شرکت خود را برای عموم به نمایش بگذارند و مشتری های بیشتری را به سمت خود جذب کنند

طراحی سایت شرکت معماری باید چگونه باشد

مواردی باید در طراحی سایت شرکت معماری در نظر گرفته شود تا بتواند سایتی جامع در زمینه معماری باشد و نیازهای مشتریان را در این زمینه رفع کند.

ظاهر زیبا و جذاب

• درج رزومه کاری شرکت در سایت شرکت معماری

معرفی محصولات و خدمات شرکت

• در این قسمت محصول و خدماتتان را ارائه می دهید و می توانید این قسمت را بروز رسانی کنید

ارائه نمونه کارها و پروژه های انجام شده

• باید در سایت شرکت معماری بخشی باشد که پروژه های انجام شده شرکت معماری به مشتریان ارائه شود

اخبار و مقالات

• در این بخش می بایست اخبار و مقالاتی که جذاب و مرتبط با معماری هستند قرار داده می شود که این بخش از نظر بالا بردن بازدید و ترافیک سایت موثر است.

درج تماس با ما و درباره ما

• در این قسمت راه های ارتباطی مشتریان قابل درج است.

ریسپانسیو بودن سایت شرکت معماری

• در طراحی سایت شرکت معماری قابلیت واکنش گرا و ریسپانسیو بودن سایت می بایست رعایت شود تا کاربران با هر امکاناتی که دارند بتوانند سایت شما را با ظاهر مناسب مشاهده کنند.

با توضیحاتی که ارائه شد و پیشرفت فناوری متوجهیم که تمام مردم برای رفع نیاز های روزانه شان به سراغ اینترنت می روند تا در وقت و پولشان صرفه جویی کنند و بهترین انتخاب را داشته باشند.

جهت مشاهده نمونه کارهای شرکت طراحی سایت نوپرداز کلیک کنید.

منبع: نوپرداز

فروشگاه ساز موبایل برای طراحی سایت فروش اینترنتی برای کسب و کارهایی که فروش خدمات دارند میتوان گفت جزو ملزومات است.

با توجه به پیشرفت فناوری و مدرنیزه شدن مردم و پیشرفت امکانات مردم دیگه برای رفع نیازهاشون به خودشون سختی نمیدن چرا که برای رفع نیازهاشون از امکاناتشون استفاده می کردند.

در گذشته اگر می خواستیم کالا یا خدماتی را خریداری کنیم مجبور بودیم وقت و پول هزینه کنیم تا بتوانیم نیاز خود را خریداری کنیم، حال بماند که واسطه هایی که وجود داشت نیز باعث می شد ناخواسته اون کالا یا خدمات مورد نیاز ما گرانتر شود.

امروزه تمام مردم در هر رده سنی از موبایل و اینترنت استفاده می کنند و با اینترنت و استفاده از آن آشنا هستند و این گونه شد که برنامه نویسان و طراحان سایت به این فکر بیوفتن که فروشگاه ساز موبایل بسازند و کسب و کار ها را با طراحی سایت فروش اینترنتی صاحب فروشگاه اینترنتی کنند.

با روی کار آمدن فروشگاه ساز های موبایل دیگه هر فردی که کسب و کاری دارد می تواند با کمترین زحمت و هزینه از فروشگاه ساز موبایل برای طراحی سایت فروش اینترنتی استفاده کند. که البته با روی کار آمدنفروشگاه ساز های موبایل رونق کسب و کار اینترنتی را هم به دنبال داشت.

به دنبال روی کار آمدن فروشگاه ساز های موبایل تمامی فروشندگان در تهران و دیگر شهرها به فکر طراحی سایت فروشگاهی در تهران و کل کشور افتادند و فروشگاه اینترنتی خود به وسیله بهترین فروشگاه ساز حرفه ای اینترنتی، فروش خود را رونق دهند.

استفاده از فروشگاه سازها بهترند یا فروشگاه های اختصاصی

ساخت فروشگاه اینترنتی با استفاده از فروشگاه ساز موبایل نیاز به هزینه و زمان کمتری دارد چرا که شما با کمترین هزینه و در چند ساعت می توانید صاحب فروشگاه اینترنتی شوید.

فروشگاه ساز ها خود دارای درگاه های پرداخت اینترنتی هستند که خرید آنلاین و کار فروشندگان را راحت تر می کند.

فروشگاه ساز موبایل دارای پنل اختصاصی است که خود فروشنده می تواند محصولات خود را مدیریت کند.

فروشگاه های اختصاصی نیاز به کدنویسی و برنامه نویسی توسط شرکت های طراحی سایت دارد که مستلزم صرف هزینه بیشتری نسبت فروشگاه ساز ها است و همچنین برای داشتن پنل کاربری در فروشگاه اختصاصی نیز باید هزینه شود.

با توجه به این موارد بیشتر فروشندگان ترجیح می دهند با فروشگاه ساز موبایل طراحی سایت فروش اینترنتی انجام دهند تا توسط شرکت های طراحی سایت شرکتی و سازمانی یک طراحی سایت فروشگاهی حرفه ای داشته باشند.

مزیت های فروشگاه ساز موبایل برای طراحی سایت فروش اینترنتی

مدیریت پنل کاربری
امکان درگاه پرداختی اینترنتی رایگان
سرعت بالای لود سایت
تغییر شکل ظاهری سایت فروشگاه اینترنتی مطابق با سلیقه
استفاده از تنظیمات ویزه فروشگاه ساز موبایل

صرف هزینه نسبتا پایین فروشندگان برای طراحی سایت فروش اینترنتی

حرف آخر

تصمیم گیری استفاده از فروشگاه ساز موبایل برای طراحی سایت فروش اینترنتی و یا طراحی فروشگاه اینترنتی اختصاصی با شماست ولی حتما قبل از تصمیم به انتخاب تحقیقا خود را کامل کنید، شرکت طراحی سایت فروشگاهی نوپرداز می تواند شما را در مسیر داشتن یک سایت فروش اینترنتی حرفه ای کمک کند.

منبع: نوپرداز