چرا الکل برای ورزشکاران ممنوع است ؟

1⃣ دلیل اول:  الکل مانع سنتز پروتئین ماهیچه و تجزیه پروتئین عضلات میشود!

طی مطالعات معلوم شد که وقتی سلول عضلانی در معرض الکل قرار میگیرد کاهش توانایی  IGF-1 و انسولین برای تحریک سنتز پروتئین  به میزان 30 درصد و 60 درصد صورت میگیرد.

2⃣ دلیل دوم:

 الکل به طور خاص  رشد فیبر عضلانی تند انقباض را کاهش میدهد!

 همین امر موجب کاهش حجم و قدرت عضلانی میگردد

3⃣ دلیل سوم: 

الکل باعث  افزایش سطح  هورمون Myostatin در عضلات که باعث از دست دادن قابل توجهی از توده پروتئین ماهیچه میگردد!

4⃣ دلیل چهارم:

کاهش تستوسترون همراه با افزایش کورتیزول ناشی از مصرف بیش از حد الکل میباشد که  تخریب پروتئین عضلات را افزایش می دهد و تأثیر منفی  بر حجم عضلانی و قدرت دارد .